Тренажерный зал

В зале есть все необходимые тренажеры Life Fitnes, Inter Atletica, Tetragym, True для проработки каждой группы мышц. Перед первой тренировкой дежурным тренером будет проведен инструктаж о тренажерах и особенностях занятий в тренажерном зале.

Спортивная арена

Sport Arena – это зал, соответствующий всем стандартам. Для проведения своих тренировок его выбрал клуб-чемпион Молдовы по гандболу, обладатель еврокубков, команда «D&D-Olimpus 85 USEFS». Именно в Sport Arena ALEXIA проводятся более 400 турниров и чемпионатов, официальных игр команд Молдовы и других стран: Международный и республиканский фестиваль по бальным и спортивным танцам, чемпионат по кикбоксингу, отборный этап чемпионата Европы по волейболу среди мужчин, чемпионаты по гандболу и др.

Для любителей командных видов спорта в ALEXIA регулярно проводятся занятия по футзалу, волейболу и бадминтону.

Аква-аэробика

В бассейне wellness-зоны регулярно проводятся занятия по аква-аэробике, которые направлены на похудение и подходят даже тем, кому необходимо уменьшить нагрузку на позвоночник во время занятий. Занятия имеют три уровня сложности: AQUA (низкая и средняя интенсивность занятий), AQUA noodles (для среднего уровня подготовки, используется гибкая палка), AQUA Dumb bells (используются аква-гантели).

Виртуальный тур: Fitness

К Вашим услугам:

• Турецкая баня (хамам) — температура 50-55 °С, влажность до 100%. Очищает дыхательные пути, омолаживает кожу, улучшает кровообращение.
• Финская сауна — сухой пар, влажность воздуха 5-15%, температура 90-110 °С. Снимает мышечное напряжение и выводит шлаки и токсины из организма.
• Сауна со светотерапией — принцип действия – бесконтактный метод лечения светом и цветом, температура 50-55 °С.
• Spa-джакузи — расслабляет, тонизирует мышцы, активизирует кровообращение и обмен веществ.
• Бассейн (6х7м).
• Контрастный душ — чередование теплой и холодной воды восстанавливает правильную работу сердечно-сосудистой системы.
• Массаж: антицеллюлитный, лечебно-профилактический, классический, медовый, спортивно-восстановительный.
• Солярий — вертикальный Alpha Cab 36+7.
• Фитнес-кафе.

Виртуальный тур: Wellness 

Танцевальные классы

• Hot Latino – базовые шаги латинских танцев.
• Belly Dance – восточные танцы, «танец живота».
• Zumba – сочетание элементов всех танцевальных направлений и силовой нагрузки.
• Zumba Step – комбинация классической Zumba и аэробики на степе.
• Lady Dance –элементы стрип-пластики, go-go и др.

Cardio-тренировки

• Step Plus! – аэробика на степ-платформе с использованиеv дополнительного оборудования.
• Cycle – интенсивная тренировка на велотренажерах.

Силовые тренировки

• Super Pump – силовая аэробика с использованием мини-штанги в мягкой оболочке.
• Super Legs – тренировка для проработки мышц ягодиц, бедер и брюшного пресса.
• Power Mix – тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования.
• Fitball – тренировка со специальным гимнастическим мячом.
• ABSExpress – тренировка, направленная на проработку рук, груди, спины и брюшного пресса.
• IRONMAN – силовая тренировка для мужчин.

Единоборства и боевые искусства

• Kickboxing – отработка защиты, ударов ногами, связующих ударов ногами и руками.
• Box – изучение техники ударов руками, связок, защиты, спарринги.

Body&Mind

• Pilates –  функциональное развитие глубоких мышц тела, развитие гибкости и баланса.
• Yoga – древняя практика, ведущая через совершенствование тела к внутренней гармонии.
• Yogalates – комбинация йоги и пилатеса, помогает хорошо проработать мышцы-стабилизаторы.
• Be balanced – сочетание кинезиотерапии, йоги и стрейчинга.
• Yoga Stretch – укрепление и растяжение мышцы спины и брюшного пресса.
• Stretching – растяжка всех групп мышц.
• Ballet Mix – тренировка с элементами балетной хореографии, пилатеса и стрейчинга.
• Цигун –  китайская гимнастика для развития гибкости и подвижности.

Тренировки смешанного типа

• Interval Training IT – интервальная тренировка с использованием степ-платформы.
• ABS&Stretch – интенсивная проработка мышц пресса и растяжка на все группы мышц.
• Functional Training – очень интенсивная тренировка, вызывающая наибольший метаболический отклик.
• Round Training – повторении по кругу серии упражнений, улучшает выносливость.
• Cycle Burn – сочетание тренинга на велотренажерах и силовой нагрузки

Расписание групповых занятий

бул. Гагарина 14, Кишинёв

Пн-Пт: 7.00-23.00, Сб-Вс: 8.30-21.00

+373 22 549-333