Cezara Dilevschi: Cum putem identifica o persoană care suferă de depresie?

Vizualizari: 1330

Novamed Cezara Dilevshi

Cum putem identifica o persoană care suferă de depresie? Ce simptome pot fi un semnal de alarmă sau un prim strigăt de ajutor din partea acestei persoane?

Este important să vă daţi seama că oricine se simte nefericit din când în când. Este natural să vă simţiţi trist(ă) şi doborât(ă) de durere în faţa dificultăţilor şi a pierderilor, cum ar fi conflictele din familie, ruperea unei relaţii, decesul unei persoane dragi.

Чезара Дилевски
Cezara Dilevschi
psiholog-psihoterapeut

Dacă suferiţi cu adevărat de depresie sau sunteţi trist(ă) sau doborât(ă) de durere, aceasta depinde de simptomele cu care vă confruntaţi. Posibilitatea de a suferi de depresie creşte cu intensitatea, durata, frecvență şi gravitatea simptomelor.

Faptul că vă confruntaţi cu unele dintre aceste simptome nu înseamnă neapărat că suferiţi de depresie.

Simptomele depresiei pot fi împărţite în trei categorii. Vă puteţi confrunta cu simptome psihologice, simptome fizice sau vă puteţi confrunta cu modificări de gândire şi comportament.

Simptome psihologice

• Dispoziţie tristă
• Apatie.
• Atenţia vă este distrasă cu uşurinţă şi aveţi probleme când trebuie să vă concentraţi şi să vă amintiţi lucruri.
• Vi se par dificile sarcinile anterioare.
• Reacţionaţi şi vorbiţi lent şi aveţi dificultăţi în gândire.
• Vă simţiţi vinovat(ă) şi inutil(ă): vă simţiţi ca un nimeni. Nivelul de stimă de sine este scăzut.
• Vă simţiţi epuizat(ă) sau golit(ă). Vă simţiţi fără speranţă.
• Vă simţiţi singur(ă) ca şi cum nu aţi avea pe nimeni cu care să vorbiţi. Vă este frică, vă simţiţi disperat(ă), frustrat(ă) şi/sau neajutorat(ă).
• Plângeţi mult sau vreţi să plângeți, dar nu puteţi.

Simptome fizice

• Sunteţi epuizat(ă), obosit(ă) şi/sau nu aveţi energie, nici chiar pentru activităţile normale/de zi cu zi.
• V-aţi pierdut pofta de mâncare, ceea ce a condus la pierderea în greutate sau nu vă puteţi opri din mâncat, ceea ce a condus la creşterea în greutate.
• Nu puteţi dormi deloc,  nu dormiți bine sau dormiţi în exces.
• Aveţi o dorinţă sexuală redusă.
• Sunteţi agitat(ă): este posibil să nu puteţi sta în acelaşi loc mult timp.
• Aveţi gura uscată.
• Simptome somatice fără o cauză medicală inexplicabile, cum ar fi presiune asupra pieptului, dureri de cap sau dureri de spate.
• Vă confruntaţi cu ameţeli sau vă tremură mâinile.
• Aveţi palpitaţii.

Modificări de gândire și comportament

• Vă confruntați cu o dispoziţie deprimată: vă simţiţi nefericit(ă) sau trist(ă) în mod persistent şi nu aveţi chef să faceţi nimic.
• Nu vă bucură nimic şi v-aţi pierdut interesul sau plăcerea faţă de activităţile de care vă bucuraţi în trecut.
• Sunteţi mult mai iritabil(ă) şi supărăcios(supărăcioasă), poate chiar agresiv(ă).
• Vă gândiţi frecvent la moarte şi cum muriți. Este posibil să vă gândiţi că viaţa nu merită trăită şi Vă gândiți că mai bine nu ați exista.
• Vă fixaţi asupra eşecurilor din trecut sau vă gândiţi că tot ce nu se întâmplă aşa cum a fost planificat este din vina dumneavoastră. Vi se pare că nu vă controlaţi gândurile negative, cum ar fi: „Nu pot face nimic bine” sau „Sunt un(o) ratat(ă)”. Vă izolaţi şi nu aveţi chef să vorbiţi cu nimeni.

Pentru a fi diagnosticat(ă) cu depresie, ar trebuie să vă confruntaţi cu aceste simptome cel puţin timp de două săptămâni, unul dintre simptome trebuie să fie dispoziţia deprimată sau pierderea interesului/plăcerii faţă de activităţile de care vă bucurați în trecut.

Vă rugăm să solicitaţi ajutor când nu mai puteţi face faţă simptomelor. Trebuie să ştiţi că, chiar şi atunci când situaţia pare fără speranţă, tratamentul este posibil.

Toți cădem fără să vrem. Dar se ridică numai cine vrea şi cere ajutor!