Sala de gimnastică. Trenajoare

În sală sunt toate simulatoarele necesare Life Fitnes, Inter Atletica, Tetragym, True pentru fiecare grup de mușchi.  Primul antranament este anticipat de o discuţie cu instructorul de serviciu, care va instrui cu privire la simulatoarele și caracteristicile exercițiilor din sala de sport.

Arena sportivă

Sport Arena este o sală, care îndeplinește toate standardele.  Ea a fost selectată de către clubul Moldovei de handbal, câștigătorul Cupei Europene, echipa «D & D-Olimpus 85 USEFS» pentru antrenamentele sale. Anume în Sport Arena ALEXIA se efectuiază mai mult de 400 de turnee și campionate, jocurile oficiale ale Moldovei și echipelor din alte țări: festivalurile Național și Internațional de dansuri de bal şi sportive , campionatul de kickboxing, etapa selectivă a Campionatului European de volei (bărbaţi), campionatele de handbal ş.a.

Pentru fanii sportului de echipă în ALEXIA se organizează regulat întîlniri a fotbal, volei și badminton.

Aqua-aerobica

în piscina complexului în mod regulat se petrec antrenamente aqua, care sunt necesare celor care vor să piardă în greutate și sunt potrivite chiar și pentru cei, care au necesitatea de a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale în timpul antrenamentului. Clasele au trei niveluri de complesitate: AQUA (intensitate mică și medie), AQUA noodles (pentru nivelul mediu de formare, folosind un băț flexibil), AQUA Dumb bells (se folosesc aqua-haltere).

Tur virtual: Fitness

La dispoziția dumneavoastră:

• Baia (hamam) – temperatura 50-55 ° С, umiditatea până la 100%. Curăță tractul respirator, întinerește pielea, îmbunătățește circulația sanguină.
• Sauna finlandeză – abur uscat, umiditatea aerului constituie circa 5-15%, temperatură 90-110 ° C Îndepărtează tensiunea musculară și elimină reziduurile și toxinele din organism.
• Sauna cu terapie cu lumina – principiu de actiune – metoda de tratament cu lumină si culoare fără contact, temperatura 50-55 ° С.
• Spa-Jacuzzi – relaxează, tonifică mușchii, activează circulația sanguină și metabolismul.
  Piscina de (6x7m).
• Dușul contrastant – alternanța dintre apa caldă și rece reface funcționarea corectă a sistemului cardiovascular.
• Masajul: anticelulitic, terapeutic-profilactic, clasic, cu miere, sport-restaurativ.
• Solariul – vertical Alpha Cab 36 + 7.
• Fitnes-cafeneaua .

Tur virtual: Wellness 

Clase de dans

• Hot Latino – pașii de bază ale dansurilor latine.
• Belly Dance – dansuri orientale, „dansul din buric”.
• Zumba – o combinație a elementelor de stiluri de dans.
• Zumba Step – o combinație de Zumba clasică și aerobică pe platformă de step.
• Lady Dance – elemente de strip-plastică, go-go etc.

Antrenament cardio

• Step Plus! – aerobică pe platformă de step, cu utilizarea unui echipament suplimentar.
• Cycle – antrenament intensiv pe biciclete pentru exerciții.

Antrenamente de forță

• Super Pump – aerobică de putere, folosind o mini-bară într-un ambalaj moale.
• Super Legs – exerciţii pentru mușchii feselor, coapselor și abdomenului.
• Power Mix – antrenament pentru toate grupurile musculare cu ajutorul echipamentelor suplimentare.
• Fitball – antrenament cu o minge specială de gimnastică.
• ABSExpress – training, conceput pentru a dezvolta muşchii mâinilor, pieptului, spatelui și cei abdominali.
• IRONMAN – antrenament de forță pentru bărbați.

Arte marțiale

• Kickboxing – elemente de apărare, lovituri cu picioarele și mâinile.
• Box – studierea tehnicilor de lovituri, protecție, sparring.
• Body&Mind
• Pilates – dezvoltarea funcțională a mușchilor profunzi ai corpului, dezvoltarea flexibilității și a echilibrului.
• Yoga – o practică care contribuie la perfecțiunea corpului prin armonia interioară.
• Yogalates – o combinație de yoga și pilates, ajută la antrenarea musculaturii stabilizatoare.
• Be balanced – o combinație de kinesioterapie, yoga și stretching.
• Yoga Stretch – întărirea și întinderea spatelui și a mușchilor abdominali.
• Stretching – întinderea tuturor grupurilor musculare.
• Ballet Mix – antrenament cu elemente de coregrafie de balet, pilates și stretching.
• Qigong – gimnastică chineză pentru dezvoltarea flexibilității și mobilității.

Exerciții de tip mixt

• Interval Training IT  – antrenament cu intervale pe o platformă de Step.
• ABS&Stretch – antrenament intensiv pentru mușchii abdomenali și a tuturor grupurilor musculare.
• Functional Training este un antranament foarte intens, care provoacă un schimb metabolic sporit.
• Round Training – repetarea circulară a unei serii de exerciții, îmbunătățește rezistența.
• Cycle Burn – o combinație de antrenament pe biciclete de exerciții și exerciţii de forţă.

Orarul trenurilor

bul. Gagarin, 14, Chișinău

Luni – Vineri: 7.00-23.00, Sâmbătă – Duminica: 8.30-21.00

+373 22 549-333