Освобождение от психологических травм,   неадекватного поведения, навязчивых состояний — не финал, а начало психотерапии, если рассматривать ее в полном масштабе. Настоящий результат – это навык жить наполненной, осознанной жизнью, воспринимая и анализируя в своей повседневности уровень тайны и смысла.  Радует, что в Кишиневе есть специалисты, которые могут открыть доступ в подобный процесс. О нем — наша беседа с психотерапевтом Аурелией Михай.

«Травмированной в детстве частью личности мы не взрослеем»

Аурелия, в списке проблем, с которыми вы работаете, есть такие, которые воспринимаются как непреодолимые. Это депрессия, анорексия, булимия, фобии, суицидальные состояния, семейные и сексуальные проблемы. Кажется, что работать с ними, конечно, можно, и очень долго, а вот избавиться нельзя. Это ошибочное впечатление. По всему списку у меня есть позитивные результаты.Процесс опирается на конкретные эффективные методы, которые терапевты не только изучают, но непременно проходят в качестве пациентов. Прохождение личной терапии — необходимое условие профессионализма для моих коллег.

Если обобщить, что может получить пациент, который пришел на терапию? В моем понимании ключевое слово— освобождение. Начальный уровень – это освобождение от психологических травм, начиная с тех, которые явно мешают выстраивать жизнь.

Как определить наличие таких травм? Если человек постоянно не справляется со сложными жизненными ситуациями, значит, они активизируют его непроработанные проблемы. Самые глубокие из них получены в детстве. Причем в той области, которую задела детская травма, личностное развитие замедляется. Проще говоря, какой-то травмированной частью личности мы не взрослеем.

Следовательно, терапия помогает человеку стать зрелым. В этом состоянии он естественным образом переходит к освобождению сознания, эффективному поиску тонких смыслов своей жизни. Этот шаг от терапии к философии помогает сделать психоанализ. По сути, философский камень, который искали алхимики в Древнем Китае и Египте, а затем в Европе  — знание о том, как человек может стать совершенным. Карл Густав Юнг, великий философ и врач, был первым, кто вернул алхимии этот древнейший и актуальнейший уровень задач, создав психотерапию как алхимию личности. Можно сказать, что он помог психологии стать наукой о высших потребностях человека.

То есть психология — вовсе не бесконечная возня с проблемами, а вполне целенаправленный процесс глубокого развития? Конечно. Однако все зависит от того, чего хочет сам человек, на что он готов. Пациент сам выбирает длительность и объем процесса. Перед началом терапии я объясняю,  какими методами работаю. Это эриксоновский гипноз, психосоматика и телесная психотерапия, системная семейная терапия, метафорические ассоциативные карты, символ-драма и юнгианский психоанализ, в том числе аналитика снов. Медикаментозное лечение сюда не входит, препараты выписывает невролог или психиатр.

Этапы терапии: о пользе бунта, или Возрождение Феникса

Терапия делится на какие-либо четкие этапы? Да, их много,  в каждом из методов они разные. Первый этап — облегчение и эйфория. Человек рассказал обо всех своих бедах, его выслушивают, понимают. Ему так хорошо, что возможна кратковременная увлеченность терапевтом. Это же идеал женщины или мужчины!

Второй этап, естественно — полная противоположность первому. Терапевт уже не бог, а дьявол во плоти. Очень многие пациенты в этот период уходят из процесса, но такая реакция  вполне в рамках терапии. Она связана с периодами развития личности до 7 лет. В каждом периоде были травмы, которые там заблокированы и негативно влияют на разные аспекты жизни. В моем кабинете человек заново проходит все эти периоды развития. Прорабатывает травмы, проживает связанные с ними состояния, которые ощущаются с максимальной силой. Если он подавлял какие-то эмоции, то они все вырвутся наружу. А терапевта  пациент будет поочередно воспринимать в роли разных людей, которые связаны с этими травмами.

На втором этапе очень важно разобраться с темой сепарации от родителей.

В нормальном режиме сепарация происходит во время подросткового бунта, именно он и обеспечивает нормальное установление личностных границ. Единственное, что можно сделать — помочь ребенку физически уцелеть в эти годы. Быть рядом и любить. Но когда родителям сложно живется и дети, чтобы их не волновать, берут на себя взрослую роль понимающего и ответственного человека, это чревато тяжелыми последствиями. Нерешенная проблема рвется наружу в форме гнева или переходит в аутоагрессию, может довести до суицида. Если такой человек не идет на терапию, он не сможет построить нормальные личные отношения — всегда будет в роли матери или отца.

На третьем этапе процесса у пациента начинается депрессия, и в этом состоянии он находится столько времени, сколько понадобится. Раньше он игнорировал свои страдания и негативные эмоции, пытался от них убежать. Теперь пациент проработал их корни. Он знает, что в любой момент может получить поддержку терапевта. И потому он осознанно проживает эти состояния. После этого человек как будто рождается заново, в свет, видит по-другому себя, свою жизнь, свои интересы. Наконец он прошел через все этапы развития, на него больше не влияют стереотипы прошлого, а потому он принимает решения исходя из своих желаний и целей, а не следуя чужим установкам. Кроме того, уже нет риска, что в стрессовой ситуации он поведет себя как испуганный страдающий ребенок.

Тогда можно сказать, что терапия завершена. Человек стал зрелым, адекватным самому себе. Тут и приходит время психоанализа. Это уже не терапия, а образ жизни, связанный с высоким уровнем аналитики происходящего. Пациент встречается с терапевтом  не для решения проблем, а для дальнейшего развития. Встречи могут быть очень редкими.

Иммерсивные путешествия с Аурелией Михай

Кроме индивидуальной терапии какие еще формы работы Вы практикуете?

В 2023 году я основала психологический клуб «Душевное равновесие», где  постоянно задействую новые техники. Непредсказуемость и разнообразие психологического процесса — особое качество клуба. Совместные путешествия, иммерсивное погружение в непривычную среду, комплексный подход и очень быстрый результат! Клуб работает с актуальными проблемами. Самые популярные триггеры станут темами наших встреч. На каждом курсе участникам предоставят не только информацию по теме, но значительное изменение состояния и метод, как дальше работать над собой при появлении этого паттерна.

Поскольку клуб соответствует формату короткого психологического тренажа, давние тяжелые травмы для этого не подходят. А вот постстрессовые состояния и паттерны — вполне.

Также я работаю в формате групповых психологических тренингов. Конкретика и длительность процесса зависят от запроса аудитории: для молодых мам будет один формат, а для крупной корпорации — другой. И, как обычно, в финале слушатели получат несколько полезных упражнений для самостоятельной проработки аналогичных паттернов.

Итак, психология помогает не только избавиться от проблем и стать развитой личностью, но и приобрести аналитические навыки, выстроить свое мировоззрение, добраться, так сказать, до вершины пирамиды Маслоу. Вы помогаете человеку найти философский камень? Да, я благодарна своей профессии, которая доказывает, что это возможно.