Здоровье

В последние годы ученые и психологи все чаще выделяют новый тип старения — поведенческое. Оно отличается от хронобиологического старения и не связано с возрастом, течением времени и изменением гормонального фона. Выясняем, что это такое и как его избежать. Поведенческим старением называют...

Каждому из нас доводилось испытывать чувство внутренней усталости. Это не то ощущение, которое возникает после тяжелой физической нагрузки и бесследно проходит после крепкого сна и хорошего отдыха. Речь идет об усталости после длительных умственных и эмоциональных нагрузок, с которой в...

Способность дышать дана каждому из нас с рождения. Мы не задумываемся об этом процессе, делая в сутки примерно 17 280 вздохов. Но мало кто знает, что при правильном «использовании» дыхания можно наладить свою жизнь, обрести гармонию, нормализовать внутренние процессы. Первыми вопросом...

«Как все успеть?» Именно с этого вопроса начинается день большинства людей. Он угнетает и лишает радости пробуждения. А ведь первые часы нового дня определяют внутренний настрой, физическую форму и уровень энергии. От того, каким будет утро, зависит продуктивность дня. Сделать утро...

Дезодорант является не только одним из самых востребованных косметических средств в мире, но и самых вредных для здоровья и окружающей среды. Входящие в состав химические вещества попадают в сточную воду и загрязняют природу, нарушая экосистему. Что касается человеческого организма, то...

Любая женщина мечтает о красивой и подтянутой коже тела, однако практически каждая, в той или иной мере, сталкивается с таким неприятным косметическим дефектом как - целлюлит. Он не только сигнализирует о проблемах со здоровьем, но и снижает женскую самооценку ввиду...

Поздравляю всех с приходом осени! Да, друзья, наступила вторая, а, следовательно, холодная половина года, которая будет играть с годичными энергиями на одной волне. Август считается энергетически первым месяцем осени. Энергии августа направлены на структурирование, дисциплину, пунктуальность. Энергия августа ускоряет события, несёт...

Сон, гормоны, секс, усталость Наверняка каждый человек в определенный момент сталкивался с проблемой повышенной сонливости, которая преследует днями, неделями и даже месяцами. Почему это происходит и как бороться с постоянным желанием поспать? Расскажем в этой статье. Некоторые считают, что вечное желание...

Разменять пятый десяток и не думать о возрасте. Чувствовать себя счастливой, красивой и полной сил. Скажете, мечта. Да, мечта, и она осуществима. В 40+ можно выглядеть значительно моложе. И дело не в особенностях генетического кода. Дело в нашем отношении к...

Современная жизнь диктует нам свои условия, и из-за множества забот и хлопот мы не успеваем должным образом отдохнуть. А ведь сон, крепкий и своевременный, очень важен для нашего здоровья. О том, что такое циркадные биоритмы, как высыпаться и правильно выстроить...