Сезонное аффективное расстройство — депрессия, носящая сезонный характер. Начинается она в осенне-зимний период и проходит, как правило, весной или летом.
Причины
Главная причина болезненного состояния — недостаток солнечного света. Это провоцирует изменения суточных (в научной терминологии — циркадных) ритмов, а также нарушение выработки различных гормонов, в том числе мелатонина.
Симптомы заболевания
Аффективное расстройство: симптомы болезненного состояния следующие:
- продолжительность сна увеличивается, но, несмотря на это, человек пробуждается с трудом, чувствует себя разбитым по утрам, сонным и невыспавшимся днем; известны случаи, что человек пробуждается очень рано и не может больше заснуть;
- у больного понижается самооценка, он чувствует себя никому не нужным, плохо справляется со своими ежедневными обязанностями; у человека снижается интерес к жизни, положительные эмоции практически отсутствуют, он становится плаксивым и чувствует безысходность;
- больной становится тревожным, раздражительным, вспыльчивым, с трудом переносит стрессы; он всегда пребывает в состоянии напряжения;
- отсутствие настроения человек постоянно компенсирует «заеданием», тяга к сладкому растет, отчего увеличивается масса тела;
- возникают проблемы сексуального плана: снижается сексуальное влечение и потенция.
- иногда состояние сопровождается физическими признаками: болью в суставах и мышцах;
- наблюдается упадок жизненных сил, у больного снижается устойчивость к простудным заболеваниям;
- человек избегает общения с близкими и знакомыми людьми, замыкается в себе.
Болезненное состояние способно поразить людей любого возраста, но наиболее ему подвержены молодые люди в возрасте от восемнадцати до тридцати лет. Сезонная депрессия: весна приносит яркий солнечный свет, а значит, и исцеление больным. Сезонная депрессия летом покидает больного до осени, пока снова будет ощущаться дефицит солнечного света.
Пик сезонной депрессии новогодней ночью: чтобы не допустить осложнений, необходимо вовремя начать лечение.
Лечение
Так как главной причиной выступает недостаточное количество солнца, то с целью лечения применяют светотерапию. Метод лечения ярким светом является очень эффективным и позволяет справиться с болезненным состоянием. Яркость света при применении этого способа лечения должна быть не менее 2500 люксов — ярче в несколько раз (4-5), чем хорошо освещенный кабинет.
Лечебный кабинет освещают специальными лампами и светобоксами, в него помещают пациента на время от тридцати минут до двух часов.
Продолжительность сеанса зависит от тяжести течения клинической картины. Лампы размещают на уровне сорока-сорока пяти сантиметров от глаз. Пациенту не обязательно смотреть прямо на источник света, ему достаточно, чтобы свет падал на роговицу под углом около тридцати пяти градусов.
Во время сеанса позволяют читать, работать за компьютером или смотреть телепередачи. Облегчение наступает уже через одну-две недели после начала светолечения. Курс проводят на протяжении всего зимнего периода.