Dacă doar gândul în sine de a renunța la un obicei nociv vă face anxios, iată câteva informații utile care ar putea să vă ajute.
Un studiu publicat în The British Journal of Psychiatry a constatat că cei care renunță la fumat, au un nivel al anxietății mult mai scăzut, stresul fiind mai puternic la fumătorii care au fost deja diagnosticați cu o tulburare de anxietate.
Descoperirea recentă a dezmințit categoric mitul potrivit căruia fumatul ameliorează stresul, spune Martin S. McDermott, autorul studiului și coleg de cercetare la King’s College din Londra.
Da, refuzul nu ajută imediat: dacă sunteți dependent, atunci în absența nicotinei începeți să simțiți o anxietate și o iritabilitate puternică. Dar, de fapt, acestea sunt doar simptome de sevraj. Când dependența devine tratată, fundalul stresor se diminuează la maxim.
Autor – Siluan Stegărescu
Sursă – mentoday.ru
