Помимо спортивных и развивающих секций для детей, в Aquaterra Sport School уделяют пристальное внимание занятиям с будущими мамами.
Пилатес для беременных
Каждую женщину в положении волнует вопрос, как держать себя в форме и при этом не навредить малышу.
Среди занятий для будущих мам наибольшей популярностью пользуется пилатес для беременных. Тренировка пилатес улучшает общее состояние женщины, помогает избавиться от отеков, стабилизирует позвоночник, избавляет от болей в спине, улучшает осанку.
тренер по пилатесу
Но польза такой гимнастики не только в этом: благодаря правильному дыханию будущая мама расслабится, а значит, вечерами будет засыпать быстрее. Врачи также отмечают ускорение метаболизма и нормализацию координации.
В Aquaterra Sport School заниматься пилатесом вы можете под руководством опытного тренера. Валентина Ефтимеску занимается фитнесом с 1998 года.
Участница Международных фитнес-конвенций. Прошла обучение методу Пилатеса ААLО master (Нидерланды) (2008-2009 гг.), а также является студенткой International Pilates University Fitness4you по программе Майкла Кинга (2016-2018 гг.).
Аквааэробика для беременных
Плавание – вид спорта номер один для будущих мам. Уникальный комплекс гимнастики в воде, адаптированный для беременных, не только подготовит группы мышц, участвующих в родах, но и психологически настроит женщину на процесс родов. Вы равномерно нагружаете все мышцы, разгружая при этом позвоночник, который страдает из-за смещения центра тяжести вашего тела. Во время плавания в бассейне сердце работает более эффективно, чем, например, при занятии на велотренажере и беговой дорожке.
Аквааэробика не только приносит огромную пользу организму беременной женщины, но и поднимает ей настроение, а также подготавливает к предстоящим родам.