Предменструальный синдром (ПМС) — нарушения в психоэмоциональной сфере, вегетососудистой и эндокринной системе, появляющиеся у женщин перед началом менструации, и обычно проходящие в первый ее день. По статистическим данным, от болезненного состояния страдают от 50 до 80 % представителей женского пола, независимо от возраста, но у большинства из них он протекает бессимптомно. Однако с возрастом, а также при наличии провоцирующих факторов предменструальный синдром усугубляется, поэтому необходимо принять меры, чтобы облегчить состояние женщины.
Причины предменструального синдрома
Причины болезненного состояния до конца не ясны, но специалисты склоняются к мнению, что болезненное состояние возникает из-за нарушения баланса эстрогена в женском организме. Именно в конце менструального цикла наблюдается перепад его уровня.
Однако врачи называют и другие причины:
- наследственный фактор – он еще не доказан, но ученые предполагают, что болезненное состояние может иметь генетическую предрасположенность;
- колебание в каждом месяце числа нейротрансмиттеров в мозге, особенно эндорфинов, влияющих на настроение и психическое равновесие женщины;
- нерациональное или нерегулярное питание;
- недостаточное количество магния в организме, которое приводит к головокружениям, головным болям;
- недостаток витамина В6 приводит к перепадам настроения, тяжести и повышенной чувствительности груди, задержке воды в тканях и усталости.
ПМС может проходить спокойно и незаметно, или в некоторых случаях довольно бурно, однако этот синдром всегда легко отличить от других расстройств из-за цикличности и времени проявления.
Симптомы болезненного состояния
В большинстве случаев признаки проявляются за семь-десять дней до начала менструации, и по тяжести их проявления их можно подразделить на три вида:
- симптомы усугубляются с возрастом и исчезают после окончания менструации;
- признаки не усиливаются с возрастом и исчезают сразу же после начала менструации;
- симптомы становятся более заметными с возрастом и проходят только через несколько дней после окончания месячных.
Признаки болезненного состояния могут проявляться по-разному:
- повышенное артериальное давление, учащенный пульс, иногда – тахикардия;
- женщина становится агрессивной, неуравновешенной, раздражительной, чувствительной к звукам и запахам, плачет без видимой на то причины, ощущает себя слабой и никому не нужной;
- молочные железы отекают, в них появляется боль и отечность; отекают нижние и верхние конечности (предменструальный симптом- отеки), зудит кожа, наблюдается повышенное потоотделение, метеоризмы;
- сильные головные боли, у некоторых женщин – мигрени, сопровождающиеся тошнотой и рвотой.
Иногда перечисленные проявления предменструального синдрома могут сочетаться и заканчиваться в последний день месячных или только через несколько дней после их окончания.
Предменструальный, климактерический синдромы: признаки состояний
Климактерический период, как и предменструальный синдром, может проявляться по-разному. Этот период, по статистическим данным, начинается у женщин после сорока пяти лет и может тянуться от нескольких месяцев до пяти лет. Климактерический синдром – это совокупность признаков, которые наблюдаются в случае осложнения периода климакса.
Если этот период протекает без осложнений, то он характеризуется одним-двумя симптомами, которые не влияют на работоспособность женщины и не мешают ей жить полноценной жизнью. По статистическим данным, приблизительно у 45 % женщин климактерического периода проявлялись несколько признаков, которые становились для них серьезной проблемой (например, дисфункциональные кровотечения, мигрень, тахикардия, перепады артериального давления). Как правило, эти симптомы наиболее сильно выражены в первый год климактерического периода, а потом они угасают.
Лечение болезненного состояния
Лечение болезненного состояния начинают с нормализации питания женщины, а также изменения образа жизни.
Не допускать метеоризма поможет прием пищи маленькими порциями, избежать образования отеков можно ограничением употребления соленой пищи. Углеводы, содержащиеся в свежих фруктах и овощах, очень полезны и обеспечивают женский организм магнием и витаминами. Молочные продукты позволят пополнить запас кальция в организме, который способен предотвратить появление кровотечений в первые дни месячных.
Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин.
Двигательная активность: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом позволяют предупредить развитие мигрени и головных болей. Немалую роль в профилактике ПМС играет полноценный, здоровый сон.
Облегчить болезненное состояние позволяют пероральные контрацептивы: они тормозят овуляцию и стабилизируют уровень эстрогена.
При отеках показаны прогестагены: Дюфастон, Утрожестан, Жанин.
Для восстановления психического равновесия пациенткам за две недели до начала месячных назначают антидепрессанты: Прозак, Сарафем.
При мигренях, сильных болях головы показаны Ноотропил и Аминалон.
Тяжесть и нагрубание молочных желез снимет Напроксен и Ибупрофен.
За четыре дня до начала менструации пациентке показаны мочегонные средства, например, Верошпирон.
Грамотно подобранная терапия позволяет женщине жить полноценной жизнью и быть трудоспособной во все дни месячного цикла.