Ключом к счастливой и прочной паре является эмоциональная связь между ними.
Такие элементы, как хорошее общение или сочувствие, заставляют отношения пары расти с каждым днем и становиться сильнее в важном смысле. Эта связь заключается во взаимной заботе, которую оба члена пары проявляют друг к другу.
По словам известного психолога Лауры-Марии Кожокару, президента и основателя Института сомато-интегративного лингвистического нейропрограммирования (INLPSI), здоровые отношения основаны на приверженности обеих сторон как отдаче, так и получению. Чтобы эта связь состоялась, достаточно не только любви двоих, но и существования текучей связи между ними, чтобы избежать возможных ссор или конфликтов, которые могут возникнуть со временем.
«Помимо этого, есть несколько ключевых элементов, которые приведут к осознанию эмоциональной связи: эмпатия необходима, когда дело доходит до связи с другим человеком. Способность понять чувства и эмоции другого человека в любое время укрепляет отношения в паре. Ощущение того, что другой человек вас понимает, делает союз намного крепче, а значит и саму эмоциональную связь. В стабильном и сильном партнере есть нечто гораздо более важное, чем сама любовь: соучастие между обоими людьми. Способность быть соучастником друг друга — замечательная вещь в любых отношениях, и она сделает эмоциональную связь действительно успешной. Иногда не нужно ничего говорить, достаточно взглядов или жестов, чтобы понять, чего хочет пара», — объясняет психолог Лаура Мария Кожокару.
В то же время специалист считает, что еще одним ключевым аспектом для здорового и полноценного функционирования пары является наличие хорошего общения на эмоциональном уровне, соответственно, чтобы конкретно сообщать друг другу то, что они чувствуют. «К сожалению, многие пары распадаются и не складываются из-за отсутствия эмоционального общения между двумя людьми. Последнее, что нужно учитывать в хороших отношениях, — это тип привязанности, которая существует между ними. Партнеры в паре должны иметь свободу делать определенные вещи, но им также нужен кто-то, кто заботится о них и любит их. Безопасная и здоровая привязанность заключается в том, чтобы знать, что вы можете рассчитывать на своего партнера в любой ситуации и что он поддержит вас в трудную минуту. Любимый человек всегда будет рад за счастье другого и сможет без проблем положиться на того, кому можно довериться», — считает психолог.
Как построить эмоциональную связь в паре?
Добиться желаемой эмоциональной связи внутри пары непросто и не просто. Это требует много усилий и обязательств с обеих сторон отношений. Это задача, которая требует ежедневного и постоянного выполнения с течением времени. Маленькие детали повседневной жизни сформируют и создадут такую связь. Только так эмоциональная связь будет настоящей и связь между двумя партнерами станет намного крепче.
«Без сильной эмоциональной связи отношения не могут продолжаться долго. Потому что это помогает паре построить прочную связь между ее членами. Требуется время, чтобы построить надежную эмоциональную привязанность (здоровую, безопасную, уверенную). Это постепенный процесс, и пара должна приложить немало усилий и внимания, чтобы установить долгосрочную эмоциональную связь», — говорит психолог Лаура Мария Кожокару.
Осознанность в разрешении конфликтов
Первый шаг — признать проблему. Когда мы можем выявить проблемы, мы можем принять соответствующие меры. Выгодно преодолевать любые трудности в отношениях. Мы можем знать о признаках эмоциональной разобщенности, в том числе о том, что не проводим время вместе или не общаемся должным образом. Есть и другие признаки того, что вы не чувствуете себя в безопасности во время разговора с другим человеком и чувствуете себя одиноким в этих отношениях. Рекомендуется, чтобы все пары знали об этих признаках, чтобы предотвратить эмоциональную разобщенность.
«Эмоциональная разобщенность и общение — серьезная проблема для любых отношений. Поэтому очень важно проконсультироваться со своим партнером. Назначьте удобный день и время и поговорите. Хорошее общение может быть лучшим способом решить проблемы в отношениях. Иногда один партнер осознает проблему, а другой не до конца осознает, и возникает напряженность. В этом случае хорошее общение может помочь им обоим прийти к одному и тому же полю. Оба они могут понять, что они эмоционально разъединены», — объясняет психолог Лаура Мария Кожокару.
Как эмоциональный интеллект (EQ) влияет на отношения?
Эмоциональный интеллект (EQ) — это секрет длительных интимных отношений, в значительной степени потому, что он заставляет нас очень хорошо осознавать изменения — большие и маленькие, — которые постоянно происходят в нас самих и в других. Увеличивая наш EQ, мы можем получить чувствительность, которую каждый из нас всегда ищет в другом. Благодаря активному осознанию и эмпатии мы автоматически почувствуем небольшие изменения в динамике любовных отношений, сигнализирующие о необходимости действий.
Нам не нужно выбирать неправильных партнеров, вступать в новые неудачные браки/отношения или позволять романтике исчезнуть из наших долгосрочных отношений. Мы не должны позволять противоречивым потребностям и желаниям вмешиваться между двумя любящими друг друга людьми. Мы не должны мириться со скукой или ссориться в любви.
«У нас есть потенциал для достижения той любви, о которой мы все мечтаем — глубокой близости, взаимной доброты, настоящей преданности, заботы — просто благодаря нашему сочувствию, нашей врожденной способности делиться эмоциональным опытом. Но чтобы достичь вершины романтики, нам нужны все навыки высокого EQ: глубокая эмоциональная осведомленность, чтобы не путать страстное увлечение или вожделение с прочной любовью, согласие испытывать эмоции, которые могут повредить отношениям, если их не контролировать, и активное и бдительное осознание, чтобы оценить, что работает, а что нет. К счастью, наш эмоциональный интеллект еще не достиг своего пика, прежде чем влюбиться. На самом деле для многих влюбленность служит мотивом к перевоспитанию сердца. Таким образом, люди, заинтересованные в постоянном личностном росте, обнаруживают, что два высоких EQ добавляют любви, которая никогда не перестает расти, никогда не теряет энтузиазма и всегда укрепляет их обоих, как индивидуально, так и коллективно», — заключает психолог Лаура-Мария Кожокару, президент и основатель Институт сомато-интегративного лингвистического нейропрограммирования (INLPSI).
Источник – saptamanamedicala.ro
Автор – Siluan Stegărescu
