Спорт и беременность

Просмотров: 1238

Беременность – не болезнь, и физическая активность в этот период твоей жизни не только не вредна, но даже полезна.

Если ты со спортом давно на «ты», то твое «интересное положение» вряд ли станет между вами стеной. Просто вас будет трое – ты, твоя беременность и спорт. Нет никакого смысла прекращать занятия спортом, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам, однако в тренировках нужна умеренность.

 

Ну а если ты до беременности игнорировала физические нагрузки, то сейчас самое время начать, но… На ранних сроках беременности обязательно проконсультируйся с врачом, прежде чем начать или продолжать заниматься спортом, даже несмотря на утверждения, что спорт во время беременности не несет риска для здоровья. Ведь все так индивидуально!

Записывай, какой вид спорта ты выбрала, и делай заметки.