Каждая женщина, стремящаяся к красивой фигуре, не понаслышке знакома с диетами. Но далеко не все знают, как правильно их соблюдать.
Такие вопросы решает диетология ― область знания, которая изучает вопросы питания. Экспертами в диетологии считаются врачи-диетологи. По мнению большинства, они занимаются исключительно вопросами снижения веса и составлением диет, но это не полный спектр функций и обязанностей. Они оказывают колоссальное влияние на образ жизни подопечного.
врач-диетолог
Здоровье ― это не просто отсутствие болезни, это абсолютная гармония и благополучие всех аспектов жизни. А для поддержания баланса между физическим и духовным процветанием, необходимо правильное и полезное питание. Здоровая пища влияет на рост, развитие и способности человека, а в совокупности с дополнительной активностью оказывает ещё большее воздействие. Поэтому важно подбирать рацион с умом.
Врач-диетолог помогает в этом сложном выборе. Он учит ориентироваться в сбалансированном питании, объясняет, как структурировать образ жизни, превращая новоприобретённые привычки в максимально комфортные! Диетолог поможет подобрать новый рацион таким образом, чтобы он не шёл вразрез с индивидуальными особенностями клиента: вкусовыми предпочтениями, аллергическими реакциями и прочим. В зависимости от наличия или отсутствия положительного результата рацион корректируется, при этом учитывается и объём потребляемой пищи, чтобы её было достаточно для утоления голода и поддержания здоровья.
Консультация диетологов не должна быть единичным случаем. Для достижения и сохранения эффекта нужен контроль со стороны квалифицированного врача-диетолога на протяжении определённого времени. Он наблюдает за показателями здоровья, чтобы в случае малейших отклонений составить новый план питания. Пристальное внимание врача к подобной динамике неспроста. Новый рацион способен существенно повлиять на уровень холестерина, сахара или глюкозы в крови, оказывая воздействие на определённые заболевания и их симптомы.
Под руководством врача-диетолога изучаются основополагающие принципы здорового питания и главные процессы, происходящие в организме. От диетолога мы получаем информацию не только о количестве употребляемой пищи, но и о наиболее подходящем времени для конкретной продукции, узнаём о значении углеводов, жиров и белков. Учитывая огромный выбор информационных порталов в Интернете, очень важно получать сведения из экспертных источников, сопровождаемые дельными комментариями и советами.
Однако одних лишь знаний недостаточно. Существенную роль играет и применение их на практике, а это довольно сложно. Нелегко переключиться на здоровое питание, когда уже сформированы пищевые привычки, особенно если они не являются здоровыми или полезными. От таких привычек, которые приводят к набору веса, следует избавляться, и помощь в этом деле — ещё одна из задач диетолога.
Определить успешность данной работы можно по тому, как ранее поедающий огромные количества пищи человек становится истинным гурманом, тщательно выбирая еду и получая от неё удовольствие без неприятных последствий в виде чувства вины или тяжести в животе. Обычно привыкание к такому поведению требует от 3 месяцев.
Диетолог ни в коем случае не становится надзирателем. Он контролирует решение диетологических проблем и участвует в нормализации психологического состояния подопечного. Как радоваться жизни без постоянного употребления пищи, где найти мотивацию и вдохновение, как обрести уверенность в себе и новые силы — в этом заключается эмоциональная поддержка со стороны врача.
Гораздо легче пройти нелёгкий путь к совершенству, заручившись помощью опытного специалиста, который не только даст нужные советы и разъяснения, но и подскажет правильное направление для достижения установленной цели. Врач-диетолог — человек, с которым можно поделиться собственным успехом и стрессами, в особенности на стадии изменений.
Хотите ли вы подобрать питание, подходящее вам лично, с учётом образа жизни и физической формы, а также предпочтений и особенностей здоровья? Или вам необходима информация без распространённых мифов и лишней рекламы бесполезных средств для похудения? Может, вы желаете сформировать правильные привычки в питании, осознавая их важность и пользу в сохранении желаемого веса после диеты?
Отправить ответ