Fly-йога — комплекс упражнений, в котором тесно переплетаются воздушная и художественная гимнастика, пилатес, классическая йога.
В студии PilatesM есть специальные гамаки для Fly-йоги из натуральной ткани, оснащенные ремнями, которые гарантируют комфортную и безопасную тренировку.
Такой вид активности не требует специальной подготовки и подходит для начинающих, хотя и выглядит визуально весьма сложно.
В результате занятий вы получаете:
- тренировку тела, укрепление мышц и суставов;
- восстановление нервной системы, улучшение психоэмоционального состояния и памяти, расслабление, снятие напряжения;
- повышение гибкости позвоночника;
- тонус организма как внутри, так и снаружи
- улучшение пищеварения.
