Йога стала практически неотъемлемой частью современной жизни. В переводе с санскрита «йога» означает «связь», «единство». Наверное, каждый слышал о йоге, но представление об этом таинстве по-прежнему очень абстрактно. Принято считать, что медитации и духовные практики являются комплексом для оздоровления: упражнения дыхания, растяжка, пластика. Но что же такое йога на самом деле? Каков ее истинный диапазон? Йога – это традиционное духовно-философское учение. Достижение единства со своим собственным «Я» – её основная цель. Цель, отстраненная от материального мира. Йога способна дать ответы на следующие вопросы: «Кто я?», «В чём смысл моей жизни?». Приобретение новых познаний о самом себе открывает совершенно новый мир – мир, свободный от невежества, страданий, суеты. Поэтому в древней литературе единение с собой и природой описывается как «освобождение».
«Йога — это основа целостной жизни, средство привести в гармонию внутреннюю созидательную тишину и внешнюю активность жизни, а также способ действовать с точностью и успехом»
Существует огромное множество практик йоги. Найдите среди них свою!
Йога для беременных
Одним из удивительных периодов в жизни женщины является беременность. И в это время с ней происходят очень важные перемены: физиологические, психологические, духовные. В этот период женщина нуждается в новых знаниях, в духовной поддержке и в серьезном отношении к своему здоровью. Очень многие находят это в йоге. Положительный оздоровительный эффект йоги помогает не только в улучшении самочувствия и настроения, но и в решении таких проблем, как боли в спине и ногах, нарушение кровообращения, отеки, одышка. Практика йоги мягко работает с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности. Упражнения на растяжку делают ткани более эластичными, что помогает избежать родовых травм, а правильное дыхание дарит ясность ума, благотворно влияет на нервную систему. Йога помогает бороться с болью физической и эмоциональной.
Основы дыхания
Йога содержит в себе несколько основ, среди которых дыхание – один из самых важных аспектов. Именно правильное дыхание в йоге приводит к самому эффективному результату. Правильная техника выполнения упражнений, размеренное дыхание и умение расслабиться с помощью медитаций представляет систему, из которой нельзя исключить ни один из элементов.
Практика хатха-йоги
Общеизвестно, что название «йога» применимо к любому занятию, направленному на достижение гармонии и согласия с собой. Тем не менее именно хатха-йогу считают начальной ступенью на пути познания своих возможностей и внутренних потоков энергии. Занятия хатха-йогой помогают человеку стать жизнерадостным и бодрым, но не напряженным; спокойным и созерцательным, но не ленивым и апатичным.
Йога всё больше набирает популярность. Она помогает обрести душевное равновесие, научиться радоваться каждому мгновению вашей жизни. Эти медитативные практики направлены на пробуждение скрытых способностей человека.
Мы подготовили для вас обзор мест в Кишиневе, где можно заниматься йогой:
Yoga Center
Телефон: 079 403 771 или 069 365 900.
Адрес: ул. В. Александри, 109.
www.facebook.com/yogacentermd
Studio Surya
Телефон: 079 034 876 или 079 479 218.
Адрес: ул. М. Эминеску, 12.
www.facebook.com/YogaStudioSurya
Amrita-Yoga Studio
Телефон: 068 066 800 или 069 919 068.
Адрес: Центр: ул. М. Когэлничану, 66; Ботаника: ул. Теилор, 7 (школа №13); Телецентр: ул. В. Докучаева, 13/1, этаж 3.
www.facebook.com/amritamoldova
MaxFitness
Телефон: 022 442 700 или 060 400 700.
Адрес: Московский проспект, 11/5.
www.facebook.com/MaxFitness.md
Центр йоги Ansuya
Телефон: 079 997 272 или 079 457 594.
Адрес: Центр: ул. Чуфля, 6.
Чеканы: ул. П. Заднипру, 12/2.
www.ansuyayoga.com
Ассоциация Antara
Телефон: 069 365 900.
Адрес: Теоретический лицей имени А.С. Пушкина, ул. П. Мовилэ, 20; Спортивный комплекс «Olimpia», ул. Дечебал, 72.
Pilates M Studio
Телефон: 079 727 279.
Адрес: ул. С. Лазо, 34.
www.facebook.com/pilates.moldova
Z-Sport
Телефон: 069 777 998.
Адрес: ул. А. Руссо, 16/2.
Школа интегральной йоги в Молдове
Телефон: 060 219 219, 079 510 189 или 069 371 155.
Адрес: ул. Поштей, 12.
www.yogaintegrala.com
Креативный цирк Free Balance
Телефон: 069 607 407.
Адрес: адрес меняется в зависимости от проекта!
www.facebook.com/groups/free.balance.cc
EcoSport GYM
Телефон: 022 233 081; 079 233 081
Адрес: ул. А.Матеевича 113/2
https://www.facebook.com/EcoSportGym/