СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ: навеяно осенью

41

 

Сезон холодов – проверка всего организма на прочность. Осень – период переходный, организм человека начинает настраиваться на зимний лад, и стресс от этого перехода
ощущают даже здоровые люди, не говоря уже о тех, кто жалуется на проблемы со здоровьем.

1. Заболевания дыхательных путей

Осенью учащаются случаи вирусных и простудных заболеваний, которые прежде
всего поражают бронхи. Поэтому, чтобы не возникло даже намека на простуду,
старайтесь не перемерзать, пейте больше горячих напитков и ешьте больше
продуктов, содержащих витамин С, который стимулирует иммунитет.

2. Заболевания щитовидной железы

В осенний период резко снижается выработка гормонов. От этого появляется постоянная сонливость, чувство голода и упадок сил. Для профилактики медики рекомендуют употреблять в пищу морскую капусту, рыбий жир, морепродукты ийодированную соль.

3. Нервные расстройства

Промозглая погода, короткие осенние дни и отсутствие достаточного количества ультрафиолета неизменно приводят сначала к хандре, потом уже и к подавленному состоянию. Именно поэтому врачи отмечают в осенний период явный рост неврозов,
депрессий и психозов. Очень часто эти болезни сопровождаются бессонницей и повышенной раздражительностью. Для профилактики – закаляйтесь, ешьте побольше осенних овощей и фруктов и находите очарование в изменяющейся на глазах природе, вместо того чтобы предаваться унынию!

4. Язвенная болезнь

Осенью мы переходим на новый режим дня, часто нервничаем из-за недосыпа и стресса и, как следствие, неправильно питаемся. Вот и обостряется язва желудка, доставляющая массу неприятных ощущений. Для профилактики язвы нужно всего лишь соблюдать в начале осени диету, которая будет подавлять интенсивную выработку желудочного сока: не употреблять жареных, жирных и острых блюд, копченостей, кофе и сдобного дрожжевого теста.

5. Обострения артритов и артрозов

Одежда не по сезону и погоде, как следствие – переохлаждение: и, пожалуйста, – в суставе боль и покраснение. А для того чтобы избежать этих неприятных симптомов – теплее одевайтесь и употребляйте побольше витамина С, который поможет вам восстановить хрящевую ткань.

6. Осенние болезни сердца

Резкая смена температуры и скачки атмосферного давления вызывают приступы
стенокардии, гипертонические кризы, обострения ишемической болезни сердца. Людям, подверженным этим заболеваниям, в межсезонье необходимо совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, для укрепления сосудов принимать
отвары лекарственных трав.

Закаляйтесь, ешьте побольше овощей и фруктов и находите очарование в изменяющейся природе, вместо того чтобы предаваться унынию!

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Уведомление о