Четверг, 29 сентября, 2022
spot_img

Какие предупреждения дает вам ваше тело, когда ваша гликемия на высоком уровне

Какие предупреждения дает вам ваше тело, когда ваша гликемия на высоком уровне. Сухость во рту и онемение ног могут свидетельствовать о высоком уровне сахара в крови.

Когда уровень сахара в крови очень высок, ваше тело подает вам определенные сигналы. Хотя они не кажутся серьезными, их необходимо учитывать!

Высокий уровень сахара в крови со временем приводит к диабету, а также к другим состояниям, связанным с этим заболеванием, таким как сердечно-сосудистые заболевания, офтальмологические заболевания, травмы ног, инсульт, инфекции и дерматологические проблемы.

Уровень сахара в крови можно контролировать, если вы внимательно следите за своим здоровьем, правильно питаетесь и ведете активный образ жизни.

Есть некоторые сигналы, которые ваше тело подает вам, когда ваш уровень сахара в крови выходит из-под контроля. Не игнорируйте их! А если она сохраняется длительное время, обратитесь к врачу за рекомендациями и скорейшим лечением, чтобы избежать возникновения серьезных заболеваний.

15 признаков того, что у вас слишком много сахара в крови

  • Затуманенное зрение
  • Частое мочеиспускание (даже ночью)
  • Импотенция
  • Онемение ног, покалывание, слабость
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Сухость во рту
  • Рецидивирующие инфекции
  • Трудно заживающие порезы и раны
  • Чувство жажды постоянно
  • Проблемы с пищеварением (кишечные газы, спазмы в животе, диарея или запор)
  • Сухая кожа
  • Зуд
  • Увеличение веса
  • Чрезмерный голод
  • Постоянная усталость

Эти симптомы могут маскировать либо высокий уровень сахара в крови, либо стресс, малоподвижный образ жизни, простуду или другие проблемы со здоровьем. Если вы испытываете их в течение длительного времени, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину.

Что есть и чего избегать, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы

Лучшие продукты для поддержания уровня сахара в крови: яйца, хумус, брокколи, лук, орехи, вишня, йогурт, индейка, фасоль, яблоки, морковь, ананасовый или томатный сок, апельсины, грейпфруты, бананы (не спелые), и чечевица.

Продукты, которые следует употреблять в умеренных количествах, поскольку они имеют высокий гликемический индекс, включают рис, мед, макароны и сыр, а продукты, которых следует избегать, включают белый хлеб, выпечку и картофель.

АвторSiluan Stegărescu
Источникcsid.ro

Sanatate

Журнал Sanatate


Контакты:
Телефон: 068 585 053; 068 199 951
Адрес: ул. В. Пыркэлаб 30/1, г. Кишинев