Маша Кинаш — хозяйка первой в Молдове студии пилатеса.
Ментор подготовки профессионалов пилатеса. PilatesM Studio радует своих клиентов уже 6-й год. Студия уникальна своим набором услуг и специалистов. Непрерывное обучение инструкторов позволяет за 10 тренировок не просто почувствовать и укрепить своё тело, а решить ваш запрос.
“Пилатес у нас не просто лучший в стране, наша студия на уровне топовых в мире. Об этом я с уверенностью могу утверждать, объездив Америку и Европу. Сейчас набором оборудования уже никого не удивишь, хотя еще пару лет назад мы были единственными. Но теперь акцент делается на мастерстве и качестве преподавания.
Уже после первых двух-трех занятий вы забываете про боли и настоятельно требуете от инструктора работы с «кубиками» или попой. Что вполне оправданно, когда ничего не болит. С этим студия также успешно справляется. И это совершенно безопасно для здоровья.
Веса часто могут послужить причиной появления болей, протрузий, грыж. Некорректная работа перекашивает таз, усугубляет проблемы с осанкой. Зачастую именно в таком состоянии люди приходят в PilatesM Studio.
Хотя было бы логично наоборот: прийти к нам, обучиться управлению своим телом, понять механизмы движения, и, получив инструкцию по применению собственного тела — уже потом на сверхнагрузки. В результате гармоничной последовательности действий — здоровый и счастливый человек.
Нам часто приходится «исправлять», но мне, признаюсь, это по кайфу”.
8 ПОВОДОВ ПОЙТИ К МАШЕ
Маша Кинаш:
«Я не встречала задачу, которую не могла решить. Мы все устроены одинаково, и если знать, что привело человека в это состояние, можно его вернуть обратно в 100 из 100 случаев. Это только вопрос времени»
PilatesM Studio — это возможность выкинуть таблетки и жить полноценной счастливой жизнью, получая радость от каждого движения, когда боли не существует. Это ваша свобода в вашем теле.
Человеческий организм для меня — как открытая книга. На первый взгляд, очень запутанная, но работа тела происходит всегда по определённым принципам.
Для того, чтобы вы вышли из PilatesM Studio здоровым и счастливым человеком, к традиционному пилатесу на студийном оборудовании было добавлено несколько услуг, которые совершенствуют результат. В большинстве случаев люди, когда ходят на тренировки — просто занимаются, учитывая проблему, прийдя к врачу — устраняют симптом таблетками, мазями, уколами, операциями.
Но ничто из вышеперечисленного не приведёт вас к здоровью. Если вы временно не чувствуете боль — проблема никуда не делась. Я больше скажу, боль нас защищиет. Тело блокирует определённую зону, чтобы обездвижить, тем самым оберегая организм от полной поломки. К сожалению, это не учитывает практически никто. Наша задача — определить причину. И устранить то, что привело (и продолжает приводить) человека в это состояние.
Тут важно, чтобы человек «услышал» инструктора. Когда у человека спазмирована спина, ее ни в коем случае случае нельзя растягивать, расслаблять массажем, вытяжением. Разобравшись, почему тело использует эти мышцы вместо других, и вернув их в двигательный паттерн — спазм сам уйдёт. За ненадобностью. А если снять боль, не научив организм жить по-новому — тело либо вернёт этот блок в тройном размере, либо поломается что-то более серьёзное. Человек так устроен, что ищет быстрое решение. В итоге вопрос не решается никогда, а лишь откладывается, возвращаясь постоянно.
PilatesM Studio — это возможность занятий на оборудовании как персонально, так и в группе, что делает эту услугу более доступной для широкого круга людей. После 10 занятий вы почувствуете просто колосальную разницу.
Юлия Окульская, главный редактор журналов InStyle, InStyle Home и Sanatate:
Занимаясь пилатесом, многие смогли восстановить чувство равновесия в своей жизни, улучшить гибкость и силу мышц
1.Пилатес — это объёмная, глубокая и комплексная методика.
Эффект от занятий невероятный: оздоровление суставов, укрепление всех мышц, снятие напряжений и болей в теле. Я даже сплю намного крепче. А утром просыпаюсь энергичной, и мое тело чувствует себя потрясающе. Из-за того, что я много работаю, периодически могу чувствовать напряжение в мышцах. И пилатес у Маши — это тот выход из ситуации, который не только помогает, но и доставляет удовольствие.
2.Перепробовав йогу, ребёфинг, разные виды медитации, я поняла, что пилатес — это то, что совмещает в себе все практики, которые я пробовала раньше.
Он помогает безболезненно восстановиться или не довести себя до состояния, когда придётся восстанавливаться. У Маши занятия проходят особенно комфортно. Ещё мне нравятся онлайн-курсы Маши, которые учат лучше понимать себя и процессы, происходящие в теле. При загруженном графике не всегда успеваю доехать до тренировок, но эти курсы очень люблю. А ещё недавно сделала себе стельки у Маши. В них ходить намного легче и комфортнее.
Сергей Ковалев, предприниматель.
3. Я в восторге от тренировок Маши.
После пилатеса появляется чувство свободы и легкости, избавляешься от зажимов и болей в спине. А спина у меня болела всю жизнь, даже привык уже к этому состоянию. Через небольшое время регулярных занятий удивился этому давно забытому чувству жизни БЕЗ БОЛИ.
Garr Reid, бизнес-девелопер, триатлет, марафонец:
В повседневной жизни эффект чувствуется, а в спорте четко виден в росте результатов
4.Когда растут не результаты, а частота травм, понимаешь, что количеством тренировок это не решить.
Надо подготовить тело к выходу на более высокий уровень нагрузок и только потом давать эту нагрузку. Так в моей жизни появилась Маша. После тренировок сам за собой замечаешь — «тут все собрано», «тут позиция не развалилась через час бега», «воздуха хватает в плавании».
5.Что изменилось в жизни с началом занятий?
Для меня спорт – это, прежде всего, способ улучшить качество жизни. Через познание себя физиологически и психологически. Своеобразная инструкция пользователя, которая включает возможности для улучшения. Маша даёт возможность прочувствовать мышцы, о существовании которых я не знал, соответственно, не использовал, и потом учит их включать и правильно распределять нагрузку. Маша работала над моим дыханием. Заново учила ходить. И только потом решали проблемы, которые не давали продвигаться в спорте.
Наталья Гордиенко, певица и актриса, заслуженная артистка Молдовы:
Пилатес помогает перезагрузиться и сменить вектор внимания
6.Тренировки с Машей для меня – это не только поддержание себя в хорошей физической форме.
Это намного больше и глубже. И я сейчас даже не о гармоничном движении, скорее о балансе ума, тела и сознания. Каждое занятие происходит тотальная перезагрузка. Я даже называю Машу «мой сэнсэй», потому что прихожу к ней, как к учителю. У меня очень высокие эмоциональные и физические нагрузки на работе, поэтому важно уметь «не поломаться», и это мне очень помогает.
Ирина Беспалюк, владелица ресторана Pegas:
Пилатес — это чувство свободы, легкости и гибкости после занятий
7.Во-первых, пилатес красиво и эстетично выглядит со стороны.
Этот процесс привлекает чисто визуально. Во-вторых, это здоровье твоего позвоночника и спины. А как говорит Маша, «Здоровье позвоночника и гибкость – это молодость всего тела и организма».
8. С сидячим образом жизни люди все чаще сталкиваются с проблемой боли в спине.
И, в первую очередь, на занятия пилатесом меня мотивирует то, что я уделяю внимание своему позвоночнику и спине. Это удовольствие, даже дышится по-другому. Если вы хотите хорошо выглядеть, иметь красивую осанку, то пилатес – это идеальный вариант. Он очень хорошо влияет на самочувствие.
Дополнительные виды услуг в PilatesM Studio
Трансформация тела — самый успешный проект коррекции веса и улучшения показателей здоровья. Преимущество проекта — в комплексном подходе и групповой мотивации. Мы объединили три «П» которые 100% приведут к желаемому результату: питание, пилатес, психосоматика. 3.5 месяца — это тот срок, который вас полностью трансформирует.
Стабилография. Обьективный метод компьютерной диагностики, который подскажет истинную причину нарушений осанки. Мы часто недооцениваем, что поддержание тела в вертикальном положении — одна из важнейших функций человека, и чем больше вы тратите на это энергии, тем меньше её остаётся для жизни.
Терапия биопсихотерапевта и консультация нутрициолога. Так как наша студия за здоровье и экологичность подхода, мы включили услуги, которые решают вопросы не только опорно-двигательного аппарата, но и здоровья в целом. Благодаря биопсихологии и нутрициологии мы теперь можем всё. Это позволяет найти и исправить причину любой поломки организма.
Изготовление индивидуальных стелек. Правильно подобранные стельки позволят чувствовать себя всегда в ресурсном состоянии, избавиться от болей в спине и стопах. В стельках ваше тело будет получать неизменную информацию от стоп, тем самым избавляя организм от постоянной адаптации к изменившейся опоре. В любой обуви вы будете себя чувствовать одинаково хорошо.
