Возможно всё! Хотите убедиться? Приходите 14 мая на уникальное экспертное шоу Марии Кинаш. Непременно сделайте селфи в фотозоне MADISON PARK под кофе и ПП десерты, потому что после шоу вы выйдете отсюда другим человеком, и вам будет интересно сравнить себя «до» и «после». Это не каламбур, а честное предупреждение.
В Кишиневе Марию Кинаш давно называют Маша Пилатес. Пилатес — фамилия новатора, создавшего популярную систему упражнений. Вот так невзначай Машу породнили с Джозефом Пилатесом. И это самое меньшее, чем возможно отблагодарить человека, который годами внедрял в нашем городе пилатес в изначальном глубоком смысле: как осознанное выстраивание себя, начиная с физического и заканчивая… По правде говоря, не заканчивая, а бесконечно продолжая уже на уровне чувств, мыслей и энергий. Вот что интересно: когда за дело берутся люди с медицинским чутьем, специальностью и вниманием к физическому началу, тонкие уровни раскрываются с большой охотой.
МОЛДАВСКИЙ БАЛАНС
Маша, вы из Кишинева?
Да. Пока вы не задали вопрос, почему я не уехала, отвечу: мне здесь очень хорошо. Выходить на мировой уровень можно и отсюда — открывать в других странах студии, создавать онлайн-проекты. Вот, например, подумываю сделать турне со своим шоу «Возможно все!».
В Молдове мне нравится очень многое: климат, еда, возможности. Кишинев столица с развитой инфраструктурой, мои дети учатся в превосходном Пушкинском лицее, а недалеко от дома — тенистые парки и лес. Нам привозят домашнее молоко, и я точно знаю место, где пасутся козы, у которых это молоко надоили. Жить в мегаполисе с 5 детьми был бы не очень комфортно. Хочется удержать баланс: с одной стороны, чувствуешь себя частью природы; с другой — никаких препятствий для карьеры, реализации. Вот что мне дает Молдова.
Расскажите о своей специальности.
Начну с того, что у меня их много. В Молдове я получила специальность кинтетотерапевта на Кафедре спортивной медицины при университете физического воспитания и спорта. Прошла практику в неврологических отделениях, где помогала через движение восстанавливать здоровье после тяжелых болезней. Оказалось, что мне ближе тема профилактики. С больными работаю и сейчас, но они приходят в мою студию, а не в больницу. Это совсем другой настрой, и результат лучше, даже при одинаковых действиях. Затем окончила Институт пилатеса в Москве, прошла курс в США. Жила на две страны несколько лет, оставляла своих карапузов бабушке и улетала на сессии, на практику. В Молдове обучаться пилатесу на профессиональном уровне было невозможно.
Конечно, я продолжаю учиться. Изучаю биодекодирование, продвинутый метод «Анатомических поездов», остеопатию, нутрициологию. Люди стремятся что-то изменить в своей жизни! Нужен обширный инструментарий, вариативный подход, это помогает быстро решать сложные задачи. Проблема может быть и на физическом, и на эмоциональном плане. Важно понять генезис и устранить главную причину.
Кроме всего прочего, я хореограф-балетмейстер, окончила Академию искусств. Вот, 14 мая впервые попробую себя как актриса очень необычного шоу.
ГДЕ ЖИВЕТ ВАША РАДОСТЬ?
Что такое пилатес?
Джозеф Пилатес называл свою систему упражнений «контрология». Это возможность осознанного контроля над телом, выстраивания, баланса. Главное даже не в упражнениях, а в этой философии. Сегодня пилатес — лишь один из инструментов в моей практике выстраивания тела. Среди них кинезиология, остеопатия, «анатомические поезда», психосоматика.
Представьте: 90% ресурса нашего мозга уходит на поддержание положения тела в пространстве! Зрительные и слуховые анализаторы, подальные датчики непрерывно считывают данные, чтобы взаимодействовать с гравитацией. Чем хуже осанка, тем труднее удерживать баланс, потому так устаем к вечеру. Пилатес помогает человеку выровняться. Когда тело выстроено, оно наполнено энергией, и мыслительные процессы тоже происходят по-другому. Ты не только открыт новым идеям, у тебя есть на это время и силы! Кроме того, наши ощущения, эмоции, они все существуют в теле. И если нет контакта с телом, это ударяет по эмоциональной сфере.
Пилатес учит чувствовать свое тело, понимать его, взаимодействовать с ним. А следующий уровень выстраивания — наша связь с космосом и с землей; все мы проводники энергии, и если есть физический баланс, энергия не просто движется, она мчится быстрой рекой.
Видимо, это не тот пилатес, который обычно преподают в фитнес клубах?
В фитнес клубах условия не позволяют полноценно расти в сфере пилатеса. Чаще всего ты должен быть тренером-универсалом. А если даже углубишься в процесс, каждый день на твою тренировку может прийти стандартно настроенный «качок», и вся продуманная система перекроется обычным подходом. В Молдове очень мало тренеров, которые обучены полностью. Я веду курс пилатеса на базе своей студии, полноценный вариант — 1,5-2 года. Из 30 учащихся к выпуску остается 4 человека. Остальные, получив начальные знания о форме, идут работать в клубы. Скажу честно: для меня форма не имеет значения. Я вижу перед собой идеального человека и помогаю ему реализовать эту возможность, прийти к идеалу себя. Трансформирую с помощью движения его внутреннюю структуру.
ИЕРАРХИЯ, ГРАЦИЯ И ДРУГИЕ ТАЙНЫ ТЕЛА
Вы начинали работать над собой без всякого оборудования
Да, его просто не было в доступе. И это очень полезный опыт. Я могу использовать стул, стенку, полотенце или вообще ничего. По-хорошему нужно прийти к тому, что у вас есть вы. Больше ничего не нужно. Прочувствуйте и перестройте себя. Конечно, инвентарь помогает, создает определенное направление движения, но со временем нужно научиться делать все это без оборудования. Постепенно отсекаем все наносное, пока не остается главное: осознанный человек.
Это означает — полный контроль над своими мышцами?
Мышцы — просто исполнитель. В теле есть иерархия: главный механизм движения это кости, структура. Я трансформирую движение механизма, выстраиваю кости в идеально функционирующую систему, а мышцы следуют за этой гармонией, подключаются к ней. Вы идете в тренажерный зал, тут подкачали, там недокачали, и получается гипертрофированное угловато-скованное тело без учета индивидуальной и универсальной биомеханики, потому что цель — мышца. Оно не гармоничное, не свободное, нет грации. Спустя 3 месяца все сдуется, и опять нужно в тренажерный зал накачивать мышцу. Но если налажен внутренний механизм движения, он сам себя развивает, когда вы просто идете по улице. Повседневное движение превращается в тренировку! Ягодица самая мощная мышца тела, она должна быть упругая и подтянутая, а если нет, значит, вы неправильно ходите. И сколько бы вы ни работали с ней в тренажерном зале, как только возникнет перерыв, ягодичная мышца примет старую форму, потому что она не участвует в вашей жизни.
Что такое грация?
Это легкость и свобода, которые у вашего тела есть изначально. Вы приходите на контрологию чтобы выстроить свой механизм и уйти с ним в жизнь. Чтобы ваше тело улучшалось с возрастом и к 70 годам тело стало мудрым! Тело стареет, потому что оно высыхает. Нехватка воды это нехватка движения. Например, межпозвоночные диски питаются только за счет осмоса, всасывания микромакронутриентов из околосуставной жидкости: там нет кровеносных сосудов. Надо последовательно создавать движение между всеми позвонками — компрессию и декомпрессию, тогда диски питаются, позвоночник гнется, и живите хоть 100 лет!
Каждый год 10% костей замещается полностью, за 10 лет ни одной старой кости не остается в теле. Вы можете изменить форму этой новой кости, вырастить ее правильно! А если нет ресурсов, она обновляется с нехваткой тех или иных элементов.
ПРЕОБРАЖАЯСЬ И ПРЕОБРАЖАЯ
Маша, вы столько лет ведете массовые занятия, причем бесплатно. Но ведь невозможно сотню человек, пришедших на тренировку, с нуля поднять на такой уровень контролинга?
Во всяком случае, я этого хочу. Есть у меня такая «корыстная» цель: чтобы все занимались и понимали свое тело. Конечно, это поэтапное изменение, однако первое переворачивание сознания происходит очень быстро — как только человек чувствует, как элементарное выстраивание таза лежа на спине за 15 минут меняет все. Сразу идет тепло, по-другому ощущается позвоночник! Путь познания глубины и возможностей человеческого тела бесконечен, но основное — знать и чувствовать себя. Мы знаем, как управлять автомобилем, но не знаем, как функционирует собственное тело! Прикладная физиология и анатомия должны входить в школьную программу, чтобы потом беременность или сидячая работа не превращались в катастрофу для организма. Ко мне приходят подростки, которые не могут дотянуться до пальцев ног. Обездвиженность стремительно молодеет!
Во многих европейских странах пилатес включен в страховку. Если человеку нужно восстановиться после травмы или тяжелого заболевания, страховка покрывает занятия пилатесом.
У вас огромный масштаб задач и планов!
Да, это попытка трансформации пространства вокруг себя на основе исследований, знаний. Выстраивая свою жизнь, мы создаем мир. Если мы умеем двигаться, то умеем и чувствовать, а чувства это и есть жизнь. Умеем осознавать, и тогда негативные эмоции не смогут разрушить человека, потому что он не позволит им доминировать над собой.
БУДУЩЕЕ В ПОДАРОК
Преображение себя и мира это и есть тема вашего ивента?
Вот именно! Тема состоит в том, что мы можем сочетать эти 5 сфер: деньги, реализация, семья, энергия, здоровье. Они все есть в каждом человеке и взаимосвязаны между собой. Человек очень многогранное и разностороннее существо, просто одной своей стороне он позволяет жить, а другой не позволяет, нарушая баланс и функциональность целого. Ключевой момент, который я хочу донести — что основа баланса здоровье, как физическое, так и ментальное. Если оно есть, энергия движется правильно, и раскрываются все потенциалы.
Почему вы определили эту встречу как шоу? Потому что экспертную информацию я интегрирую в свою историю жизни. А где история, там и световое шоу, музыка и визуал! Жизнь — лучший пример того, насколько все взаимосвязано и как это работает! В MADISON PARK не только классные интерьеры, но и самое современное оборудование по свету и звуку. Мы повеселимся! В финале будет подарок, я назвала эту технику распаковкой будущего. Как именно действовать, чтобы прийти к той версии себя, которую ты хочешь видеть? Попробуем в медитативной практике создать свое будущее, чтобы каждый получил инструменты для его проработки и забрал их с собой.
А почему интерактив?
Будет практическая часть, для которой я приглашу нескольких зрителей на сцену. Одевайтесь красиво, но удобно для движения! То, что я предлагаю, можно сделать даже в платье, разве что туфли на шпильках не входят в дресс-код.
С 12.00 до 13.00 вас ждет фотозона MADISON PARK, полезные напитки и сладости от наших партнеров. Затем до 15.00 будет шоу, а потом вопросы и ответы, музыка и общение.
Маша, у меня остался только один вопрос: кем вы хотели стать в детстве?
В 3 года — прима балериной. Потом — чемпионкой мира по каратэ. Теперь я хочу, чтобы весь мир знал о моей методике и двигался к совершенству!
