По статистике ВОЗ каждые 40 секунд в мире происходит самоубийство. В Молдове за текущий год уже совершено более 500. Это не просто страшные цифры. За каждой из них стоит своя трагедия и прерванная жизнь. Каждому из этих 500 наших сограждан было настолько нестерпимо плохо, что он решился на убийство! Убийство себя…
Они жили среди нас, они учились и работали, они с кем-то смеялись и кого-то любили… И кто-то любил их… И у близких людей жизнь навсегда разделилась на ДО и ПОСЛЕ, «после», в котором им предстоит жить с ощущением этой невосполнимой потери, несправедливости и вечными вопросами «ПОЧЕМУ» и «ЧТО Я МОГ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДОРОГОЙ МНЕ ЧЕЛОВЕК ОСТАЛСЯ ЖИВЫМ».
Факторы риска
Безусловно, у каждого своя история и свой жизненный путь, приведший к столь страшному исходу, но для того, чтобы прояснить общую картину и увидеть возможные способы помощи людям, находящимся на грани принятия решения жить или не жить, стоит сделать некоторые обобщения по категориям причин, чаще всего приводящих к суициду.
1. Эгоистические причины основываются на запредельной индивидуализации, противопоставлении себя социуму, неумении построить желаемые взаимоотношения, когда взаимодействия с окружающими ухудшились настолько, что стали невыносимы и человек хочет наказать близких своим уходом.
2. Семейные причины включают широкий спектр возможных семейных проблем: от ссор и непонимания до невозможности совместного проживания; от нехватки заботы до развода; от бытовых проблем до наркомании и алкоголизма.
3. Крах любовных отношений, разрыв, измена, равнодушие, безразличие, отсутствие взаимопонимания, рукоприкладство и моральное давление – вот основные причины суицидов на почве неудачной любви.
4. Проблемы со здоровьем могут стать причиной суицидального настроя. Неизлечимые заболевания, болезни, сопровождающиеся болевым синдромом, утратой важных социальных функций (паралич, слепота), неприятие своей инвалидности при отсутствии видения положительных перспектив в жизни и невозможность выздоровления могут увеличить риск совершения суицидальной попытки. Наличие психических заболеваний, таких как алкоголизм, шизофрения, эпилепсия и др., тоже является серьезным фактором риска.
5. Финансовый крах, потеря работы, невозможность трудоустройства, банкротство, долги по кредитам часто доводят до самоубийства тех людей, которые отчаялись вырваться из полосы невзгод.
6. Пресыщенность жизнью, отсутствие мечты и цели, когда человеку больше некуда двигаться в своём творческом развитии или не представляется возможным желаемая творческая реализация, также могут стать причиной формирования суицидального поведения.
7. Пережитое насилие формирует у человека комплекс жертвы и чувство вины, поэтому отсутствие психологической помощи может привести к попытке суицида.
8. Потеря близкого человека. Горе от смерти или тяжёлой болезни супруга или детей иногда приводят к фатальному акту суицида.
Конечно, кроме истинно суицидальных намерений бывают и демонстративные акты, целью которых является не желание покончить с собой, а получить повышенное внимание, любовь или прощение, Иногда человек действует под влиянием эмоций (аффектов) и обстоятельств, которые он даже не осмыслил, например, из мести или протеста.
Предупреждающие знаки
Независимо от причин, подтолкнувших человека к самоубийству, психологи отмечают ряд предшествующих типичных знаков, указывающих на возможность страшного исхода.
Будьте внимательны к депрессивным людям, от которых часто слышите об усталости и невыносимых нагрузках «таких, что жить не хочется». Подобные фразы о желании смерти могут быть признаком суицидального мышления, причём, неважно с какой интонацией (грустной или преувеличенно весёлой) они были произнесены.
Человек в состоянии депрессии может быть погружён в свои мысли и совершенно не реагировать на окружающий мир, а потом у него вдруг появляется какая-то решимость, энергия, которых ещё совсем недавно не было. Думая о конце своего пути, человек дарит и раздаёт вещи, дорогие ему ранее, и говорит о том, что они помогут окружающим помнить его. Из страха, что ему попытаются помешать осуществить задуманное, о чувстве одиночества и безысходности он может и не говорить.
Человек, готовящийся совершить самоубийство, может заявлять открыто о том, что он «не может так дальше жить», а может намекать, что «далее не будет ни для кого проблемой». Зачастую он проявляет повышенный интерес к разговорам о смерти и способах ухода из жизни. Такие люди могут быть замкнутыми, раздражительными, но при этом стремятся привести в порядок дела или помириться с теми, к кому испытывали неприязнь, могут стать небрежными в одежде, невнимательными к еде или, наоборот, пробовать то, чего раньше не ели и есть жадно и много.
Профилактика суицидов
Сложность в том, что люди, наметившие уход из жизни, не обращаются за помощью. Они не верят, что есть кто-то, кто способен им помочь. Они хотят умереть. Жизнь как высшая ценность теряет для них смысл. Но все они нуждаются в любви и понимании, в поддержке и помощи.
Всем попыткам суицида – и завершенным, и несостоявшимся – предшествовала депрессия, коварное заболевание нашего времени. Поэтому её никогда не стоит оставлять без внимания и следует обратиться к психологу.
Необходимо разработать информационные и образовательные программы, направленные на распознание признаков суицидально-опасных состояний, и эти проекты должны быть направлены как на широкие массы населения, так и на специалистов: сотрудников медицинских, образовательных учреждений, социальных служб.
Необходима круглосуточная сеть телефонов доверия с привлечением психологов, где человеку в кризисной ситуации будет оказана поддержка. Эффективность предотвращения суицидов зависит от серьёзного отношения к проблеме и тщательного мониторинга завершённых и незавёршенных попыток самоубийства.
Данная проблема не может быть решена только силами добровольцев. Необходим ряд мер, предпринимаемых на государственном и межгосударственном уровне, нужно поддерживать и укреплять моральные и семейные ценности и мотивировать население на ведение саногенного (здорового) образа жизни. Именно по причине глобальности данной проблемы в этом году Всемирный День Психического Здоровья 10 октября 2019 г. объявлен днем Профилактики Суицидов.
И, конечно же, людям стоит быть внимательнее к родным и близким. Ведь чаще всего самый простой способ помочь – это просто быть рядом, постараться понять. Ведь человеку нужен человек.
«Человеку нужен человек,
Чтобы пить с ним горьковатый кофе,
Оставаться рядом на ночлег,
Интересоваться о здоровье.
Чтобы улыбаться просто так,
Чтоб на сердце стало потеплее,
Чтобы волноваться: «Там сквозняк!
Надевай-ка тапочки скорее».
Человеку нужен человек,
Позвонить ему, послушать голос:
«А у нас сегодня выпал снег.
Как ты без меня там? Беспокоюсь!»
Чтобы был приятель, друг, сосед,
И еще сопящая под боком,
Без которой счастья в жизни нет,
Без которой очень одиноко…»
(Марина Бойкова)
В заключение отметим, что всё что сегодня кажется неразрешимой проблемой, завтра может стать первой ступенькой к успеху и счастью. Всё, как мы воспринимаем свою жизнь сегодня, это всего лишь один крохотный пазл из общей картины, целостность которой проявится со временем. И стоит жить!
Авторы статьи: Голосеев Александра, Нофит Виктория, Парасковия Цуркану
Научные сотрудники Института физиологии и санокреатологии.
