Психолог Оксана Мыханюк о чувстве одиночества

Просмотров: 1632

«Одиночество – главная проблема современного человека», — это мнение сегодня встречается все чаще.

Ученые склонны считать, что в мире начинается эпидемия одиночества. Ситуацию усугубляет много факторов, в том числе вынужденная социальная изоляция.
С чувством одиночества рано или поздно сталкивается каждый из нас. И оно всегда несет в себе холод. К сожалению, это сложное эмоциональное состояние сегодня является реальностью для слишком большого числа людей в нашем обществе. И оно продолжает «захватывать все больше территории».

Одиночество может привести к различным последствиям. Но порой серьезность ситуации недооценивают, все потому, что за понятием – одиночество закреплено несколько устоявшихся стереотипов и мифов. Взгляд под другим углом поможет их развеять и начать иначе относиться к проблеме, которая все больше и больше поглощает современного человека, невзирая на его социальный статус и возраст.

  • Одиночество — это изоляция от общества.

Одиночество — это не желание побыть наедине с собой. Одиночество — это ощущение ненужности, это чувство, что никто даже, казалось бы, близкие и родные люди вас не понимают. Да, локдаун сыграл свою негативную роль, и не исключено, что теперь испытывающих эти эмоции людей стало гораздо больше. Но быть одиноким в толпе — и, наоборот, чувствовать себя абсолютно счастливым, когда никого рядом нет: это разные чувства. Важно их понимать и четко разделять. Иногда, действительно, хочется побыть одному и это приносит человеку удовлетворение, внутреннюю гармонию. То есть – это на пользу. Но это не одиночество. Это возвращение к самому себе, это восполнение утраченных сил, переосмысление чего-то важного. Одиночество же, то самое, дать определение которому мы стремимся, обрушивается при иных обстоятельствах. Например, тогда, когда нет возможности проводить время с людьми, которые вас понимают. Либо эта возможность есть, но как ни старайтесь, вы будете не поняты.

  • В мире свирепствует эпидемия одиночества.

На проблему одиночества, действительно, стали обращать больше внимания. Условия ограничения возводят ее в большую степень. К счастью, приходит и понимание, что нужно и важно искать решение непростой задачи. Есть те, кто способен самостоятельно справиться. Но есть те, кому для этого нужна поддержка и помощь. Порой даже на государственном уровне. Людей страдающих от одиночества из года в год меньше не становится. Правительство Великобритании первым заметило масштабы проблемы. Меры по ее решению теперь предпринимает Министр по проблемам одиночества.

  • Одиночество — это всегда плохо.

Рисовать одиночество исключительно негативными красками не стоит. Чаще всего это временное состояние, после которого наступает светлая полоса. Важное значение имеет то, как человек переживает это одиночество. В какой-то степени одиночество — это переосмысление. Переосмысление событий, оставивших глубокий след в душе, переоценка ценностей, возможность восстановиться после нездоровых отношений – все это может оказаться нужным в какой-то момент. Важно «не закопаться» в себе, не уйти с головой в одиночество и не стать его заложником. Иначе можно упустить главный сигнал о том, что пора снова вдохнуть полной грудью и смело смотреть в жизнь.

  • Одиночество ведёт к проблемам со здоровьем.

Развеять этот миф будет сложнее. Человек, по своей природе — социален и ему необходимо общение, ему важно чувствовать себя нужным. Ощущение ненужности может настолько извести эмоционально, что это, может привести и к проблемам со здоровьем. Человек живущий с подобными ощущениями сам того не замечая перестает следить за собой и отказывается вести здоровый образ жизни.

  • Чаще всего от одиночества страдают пожилые люди.

Люди, находясь в преклонном возрасте, действительно, испытывают чувство одиночества чаще, чем в другие периоды своей жизни. Но, как выяснилось, все не так плохо. Более 50% пожилых людей, довольно редко испытывают одиночество. Они заняты своей жизнью, вопросами своего здоровья, жизнью детей, внуков, родных и близких. Они умеют правильно заполнить пространство вокруг себя, не давая чувству одиночества и ненужности ни единого шанса в нем поселиться.

Не остаться один на один с эмоциональными переживаниями, найти и искоренить причину, которая порождает чувство одиночества и ненужности — поможет психотерапия. Тут важна конструктивность и индивидуальность. Мои знания и опыт — для Вас.

Консультирую онлайн, но предпочитаю работать вживую.