Дорогие читатели, уже год как я делюсь с вами своими знаниями, опытом в вопросах психологии, коучинга и жизни в целом. И в заключение, хочется коснуться такого понятия в психологии, как рефрейминг.
Рамка вокруг картины – это хорошая метафора, позволяющая понять суть и механизм рефрейминга. Просто рамка, через которую вы смотрите на события вокруг вас, события, которые происходят с вами. И от того, в какую рамку вы поместили: чёрную, белую или цветных полутонов, такое восприятие событий и получаете!
Одно и то же событие для одного имеет оттенок чёрного, негативного и ужасного, для другого оно светлое, позитивное, нужное, и так далее.
В зависимости от того, что живет в вас, чем наполнены вы и насколько объективно смотрите на происходящее, то и отражается сквозь эту рамку!
И суть рефрейминга в том, чтобы находить даже в сложных, казалось бы, негативных событиях, позитивные моменты!
Как это сделать?
На самом деле, легко! Легко для развитой личности. Главная задача пришедшего на землю человека – это развитие, прохождение определённых уроков и, конечно же, познание любви – к себе, к ближним и ко всему живому.
И этот аспект становится особенно важным в свете последних событий. Всем было достаточно психологических проверок в пандемию, а сейчас это ещё более масштабно и актуально.
И нам всем важно учиться перерабатывать агрессию, претензии, страх и гнев в конструктивные эмоции. Также важно оставаться не столько в моменте, в ресурсе, сколько в адекватном состоянии. И принимать ответственность за свою жизнь, за себя и на себя. Именно так поступает зрелая личность. Это все возможно. Важно понять, осознать и принять решение. И с этим просто нужно работать. И у вас все получится.
Любите, будьте любимы и будьте счастливы!
Академия жизни
Сайт: coachpro.md
Сайт: psychology.md
Контакты:
Телефон: 079 603 777
Адрес: г. Кишинев, ул. Бернардацци, 26
