Тяготы либо обтесывают людей, либо ломают.
Цитата Маргарет Митчелл как нельзя лучше описывает жизнь человека. Ежедневно мы сталкиваемся с различными препятствиями и разочарованиями, которые приходится преодолевать. Теперь вспомните, как сложно было в детстве справиться с невзгодами. Ребенку обязательно необходима помощь, чтобы он не сломался в начале своего жизненного пути.
Работаем с тем, что имеем
Нам повезло, наше детство пришлось на более спокойное время. Даже если вы родились в исторически сложный период, детство у вас никто не смог отнять. Нашим детям сложнее, их детство пришлось на период пандемии. Множество ограничений и запретов превращают беззаботное и радостное время в годы, полные ответственности. Дети лишены возможности участвовать в важных мероприятиях — спортивных состязаниях, знаменательных днях рождения, школьных представлениях и выпускных, семейных поездках за границу.
По мере того как кризис продолжается, даже пропуск регулярных повседневных занятий, таких как выход на детскую площадку, продолжает расстраивать многих детей. А с наступлением лета, когда дети задаются вопросом, можно ли поехать в лагерь или гулять с друзьями в парках, ситуация становится еще более сложной. Взрослые сталкиваются с одними и теми же трудностями, но зачастую у них достаточно опыта, чтобы справиться с ними. Поэтому важно поддержать своего ребенка, помочь ему справиться с этими и многими другими трудностями.
Слушайте и признавайте
Как родители, нашим первым побуждением часто является попытка решить проблемы наших детей. Но исправить нынешнюю реальность невозможно. Что вы можете сделать, так это выслушать и признать разочарование ребенка. Также важно не судить о реакции. Расстраиваться из-за того, что ребенок не станцует на утреннике, не пойдет на день рождения к другу, может показаться нам глупым, но игнорирование боли, которую испытывают наши дети, только заставит их почувствовать себя более отстраненными и несчастными.
Более того, сосредоточение внимания на мелких (по вашему мнению) проблемах, может стать для вашего ребенка способом справиться с более серьезными чувствами, такими как страх и печаль в связи с кризисом в целом. Вместо этого подчеркните, что вы слышите своего ребенка, и выразите свою поддержку тому, как он с этим справляется. Эта ситуация действительно сложна для всех нас, и ваши дети не исключение. Заверьте их, что вы гордитесь ими за то, что они справились с потерей важных для них вещей.
Обеспечьте перспективу
Дети, особенно младшего возраста, не имеют того видения жизни, которое есть у взрослых. Вместо этого они могут видеть ситуации в черно-белом цвете. Ребенок может подумать: «Это никогда не закончится. Я никогда не вернусь в школу». Опять же, подтверждение этого страха – хорошее начало, особенно в этих беспрецедентных обстоятельствах.
Можно поддержать ребенка, сказав: «Тебе кажется, что это никогда не закончится, и я согласен, что может быть очень сложно не знать, когда школа снова начнется». Избегайте ложных заверений – вы не хотите давать своему ребенку нереалистичные представления о том, что нас ждет в будущем, поскольку прямо сейчас мы просто не знаем, когда мир вернется к привычному образу жизни. В то же время важно подчеркнуть, что в конечном итоге все наладится, следует лишь немного подождать. Дети снова будут видеться с друзьями и получать удовольствие от занятий, которых им сейчас не хватает.
Вы можете поделиться своим собственным опытом преодоления перемен и неопределенности, и рассказать, как все решилось. Кроме того, вероятно, лучше не давать маленьким детям много информации, которая только усилит их беспокойство. Если ребенок спросит, почему мы не увидим бабушку на этой неделе, заверьте их, что вы навестите ее, как только сможете. Не говорите «мы не сможем увидеть ее на этой неделе, потому что она находится в группе высокого риска».
Ищите решения
Вы не можете изменить тот факт, что мероприятие по случаю 10-летия вашего ребенка пройдет не так, как предполагалось, или что выпускного не будет. Но по мере того, как пандемия продолжается, люди становятся все более изобретательными в компенсации этих потерь.
Виртуальные праздники по случаю дня рождения и выпускные можно отпраздновать с помощью одного из многочисленных приложений для видеочата. Напоминайте детям, что они не одиноки во всем этом, ищите индивидуальные способы утешения. Вы также можете побудить своего ребенка рассказать о том, через что он проходит, своим друзьям – общение со сверстниками может помочь детям взглянуть на вещи в перспективе и, возможно, даже укрепить дружбу.
Контролируйте
Безусловно, самая тяжелая и страшная часть этой пандемии заключается в том, что мы не можем контролировать события и придумывать планы на лето. Но у нас есть некоторый контроль над тем, как выглядят наши дни. Работа с вашим ребенком над планированием своего дня – это один из способов дать ему чувство контроля над происходящим.
Как он хочет проводить свободное время? Какие занятия его воодушевляют? Многие дети даже будут рады внести свой вклад в планирование или домашние дела. Целеустремленность и понимание того, что вы цените идеи чада, могут значительно облегчить ребенку пережить трудности. Кроме того, участие детей в повседневных делах также может облегчить жизнь родителей.
Верьте в ребенка
Хотя разочарования, связанные с кризисом коронавируса, гораздо более масштабны, чем те, которые мы все испытываем в обычной жизни, дело в том, что дети должны научиться жить с разочарованием. Напомните своему ребенку о вещах, которые он уже смог пережить, будь то участие в школьной пьесе, оценка ниже ожидаемой или проигрыш в важной игре. Сообщите ему, что, даже если ситуация иная, он может использовать одни и те же навыки, чтобы пройти через нее.
Станьте примером
Запомните, что отличная поддержка для ребенка – наличие примера. Дети всегда подсознательно хотят быть похожими на родителей. Вы ведь замечали, что ваш малыш с детства копирует вашу модель поведения? То же самое касается критических ситуаций. Если вы покажите ребенку, что любую сложность можно преодолеть, сами не будете опускать руки и жаловаться, он тоже научится быть сильным.
