Иммунная система состоит из различных органов, клеток и белков, которые работают вместе, чтобы защитить организм от различных внешних факторов, включая бактерии, вирусы и токсины (химические вещества, вырабатываемые микробами).
Иммунная система состоит из двух подсистем. С одной стороны, врожденная иммунная система и, с другой стороны, приобретенная иммунная система (которая развивается у вас после воздействия на организм микробов или химических веществ, выделяемых микробами). Эти системы работают вместе всякий раз, когда вредное вещество вызывает иммунный ответ.
Например, когда организм вступает в контакт с аллергенами, иммунная система запускает цепные реакции, чтобы сформировать защитный барьер.
Аллергический ринит является одним из заболеваний, которое в основном вызывается аллергенами и представляет собой преувеличенную реакцию иммунной системы на вдыхаемые частицы. Если в норме иммунная система защищает организм от вирусов и бактерий с помощью антител, то в определенных ситуациях она борется с безвредными соединениями так, как будто они атакуют организм. Это также относится к аллергическому риниту.
Механизмы защиты от болезней
Врожденный иммунный ответ является первой линией защиты от внешних факторов. Врожденная иммунная система обеспечивает быстрый ответ на патогены с помощью различных механизмов: от активации физических барьеров, таких как кожа и слизистые оболочки, до выработки цитокинов, представляющих собой белковые молекулы, передающие информацию между различными клетками. Эти методы являются частью первичного иммунного ответа после первоначального контакта с новым патогеном.
Врожденная иммунная система способна обнаруживать патогены с помощью белых кровяных телец, называемых лейкоцитами. Они всегда ищут злоумышленников, а при обнаружении инородного вещества посылают сигналы и вызывают иммунный ответ. Лейкоциты вырабатываются в костном мозге и хранятся во многих частях тела, включая миндалины.
Также врожденная иммунная система способна быстро реагировать на инфекцию: от нескольких минут до нескольких часов.
С другой стороны, приобретенная иммунная система реагирует медленно — в течение нескольких дней — и использует персонализированные рецепторы для обнаружения чужеродных захватчиков. Следовательно, это более медленный процесс, который является результатом совместных усилий трех типов лимфоцитов: Т-клеток, В-клеток и NK-клеток (естественных киллеров). Они работают вместе, чтобы специально обнаружить и пометить патоген как угрозу, используя специальные антитела. Затем усиливают ответ для уничтожение захватчика.
Иммунный ответ запускается антигеном, который может быть вирусом, бактерией, токсином или химическим веществом. Если организм впервые вступает в контакт с антигеном, он будет хранить информацию о микробе и о том, как с ним бороться.
Если антиген попадает в организм и В-клетки распознают его, они вырабатывают антитела. Когда антитела прикрепляются к антигену, они сигнализируют другим частям иммунной системы атаковать и уничтожить захватчик. Так в организме вырабатывается приобретенный иммунитет к тому или иному заболеванию.
Методы укрепления иммунитета
Кожа – самый большой орган тела, основная ее роль – защитная. От ультрафиолетовых лучей до стресса, от вирусов и бактерий до определенных заболеваний — существует множество факторов, которые могут повлиять на первую линию защиты организма, увеличивая риск развития кожных заболеваний, а также других медицинских проблем.
Кожа — это всего лишь один из органов, который вместе с клетками и белками работает на защиту организма. Есть также много факторов, которые могут повлиять на иммунитет, поэтому важно уделять пристальное внимание каждому из них. Укрепление иммунной системы – сложный процесс, который предполагает, в первую очередь, здоровый образ жизни.
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваша иммунная система работала должным образом:
- соблюдение правил личной гигиены (частое мытье рук – одна из обязательных мер для поддержания сильного иммунитета);
- потребление здоровой пищи, особенно фруктов и овощей;
- выполнение регулярных физических упражнений;
- умеренное употребление алкоголя;
- отказ от некоторых вредных привычек, таких как курение;
- соблюдение режима отдыха (от 7 до 9 часов сна каждую ночь);
- минимизация уровня стресса;
- вакцинация против наиболее распространенных заболеваний.
Иммунная система — это весь механизм, с помощью которого организм защищает себя от патогенов, поэтому важно уделять пристальное внимание механизмам защиты от болезней и методам, с помощью которых можно повысить иммунитет.
Автор – Siluan Stegărescu
Источник – csid.ro
