Мир глазами беременной

Просмотров: 1442

Вы с супругом долго мечтали о ребенке, планировали его, а когда ты узнала, что беременна, то почему-то эта новость стала для тебя неожиданностью и даже маленьким шоком.

В голове много вопросов и мыслей: как все будет протекать, насколько ты изменишься, что будешь ощущать? Интересно, что изменение психологии беременной женщины похоже на школьный год, где «процесс обучения» разделен на триместры!

Первый триместр: я – беременна?!

Осознание женщиной, что она беременна, происходит, как правило, в первом триместре, с появлением новых, ранее неиспытанных ощущений. Это приводит к тому, что женщина начинает воспринимать свой новый образ: «Я – в положении». С этого момента произойдет много метаморфоз с телом, психикой и поведением.

Понимание того, что она теперь не одна и от нее зависит еще чья-то жизнь, вызывает ощущение некой паники и тревожности. Каждая женщина осознает, что с этого момента она вступила в новый этап своей жизни. Самое главное, понять и принять, что беременность – это не болезнь!

Второй триместр: кризис в гардеробе

Как правило, второй триместр считается одним из самых спокойных в психологическом плане, но не в физиологическом. Женщина становится более уравновешенной и спокойной, строит планы на день и занимается привычными делами. Но, к сожалению, беременность не щадит наше тело.

Из-за проблем с изменением веса, который раньше можно было контролировать, например, сесть на диету или пойти в спортзал, многим будет казаться, что они стали менее привлекательными. Плюс гормональные изменения могут проявиться в виде высыпаний и пигментации кожи.

Третий триместр: последний звонок

Последний триместр, как правило, наиболее тяжелый: у вас появится ощущение быстрой утомляемости, снизится активность, вы измените свои привычки, погрузитесь в подготовку к родам и обустраивание вашего гнездышка. Также вы столкнетесь с желанием быстрее родить и в то же время будете бояться этого процесса.

А знаешь ли ты, что…

Результаты эксперимента, в котором принимали участие 98 семимесячных детей и их матери, показало: дети, которые в первые месяцы жизни питались грудным молоком, предпочитали смотреть на лица, демонстрирующие счастливые эмоции, и выказывали меньший интерес к злым или печальным физиономиям.

Совет психолога

Не пугайтесь перепадов настроения. Вы можете смеяться над глупой шуткой или плакать от просмотра рекламы, ощущения радости резко могут смениться апатией и грустью, а близкие вдруг начнут раздражать вас, как только скажут вам слова приветствия. Во избежание конфликтов объясните, что вы сейчас уязвимы и что именно вас раздражает в их действиях. Важно помнить одно правило: то, что проявлено – не опасно. Лучше от души поплакать, позлиться, чем загонять раздражение и обиду вглубь. Иначе подавленное состояние может перейти в хроническую депрессию

Совет психолога

Если любимые вещи станут вам малы – не расстраивайтесь, ведь теперь у вас есть повод пройтись по магазинам и поэкспериментировать с новыми тканями и фасонами одежды. Не удивляйтесь, если выбор расцветок ткани или оттенков вашего макияжа приобретет более спокойный и менее выраженный характер.

Вы можете негативно относиться к своей внешности или движениям тела, но как только почувствуете движения малыша, вы поймете, что вас двое, осознание «мы» доставит вам немало радостных ощущений, и не забудьте поделиться ими с мужем и близкими.

Совет психолога

Но не стоит понапрасну изводить себя. Посещение курсов по подготовке к беременности, общение с недавно родившими мамами, чтение литературы и обсуждение родов с мужем и близкими родственниками позволят вам морально подготовиться к рождению малыша. Покажите ему вашу радость, чтобы он не боялся появиться на этот свет.

Мир вокруг

Вы беременны, и ваше отношение к друзьям может СИЛЬНО измениться. Особенно если вы встречались с друзьями в баре или у кого-то дома, где друзья могут позволить себе расслабиться после работы и выпить по бутылочке пива (часто у беременных наблюдают отвращение к тому, что вредит будущему ребенку, – это алкоголь, никотин, кофеин). Вы захотите найти более тихое и уединенное место для встречи с друзьями. Семейные шумные торжества более не прельщают вас, а затянувшиеся корпоративы могут отнять много сил.

Некоторые традиции на работе, такие как «перекуры» или разговоры за кофе, теперь станут не по душе. Все больше вас будут притягивать уединенные прогулки с семьей и выезды за город на природу. Нельзя не уделить внимание феномену недоверия к окружающим, он является довольно распространенным, и не сравнивайте его ни в коем случае с паранойей, это естественное желание защиты. Любая мать готова защитить свое дитя, поэтому не пугайтесь своей подозрительности и придирчивости к посторонним людям.

Постельный режим

Секс во время беременности является одной из тем, вызывающих немало споров и сомнений. Многие доктора и ученые утверждают, что он необходим, другие же ограничивают сексуальные отношения между супругами, выделяя периоды, когда «можно» и когда «нельзя». Но разве человеческую страсть можно сдержать?

Отношение вашего партнера

Еще одна немаловажная проблема – это отношение вашего партнера к сексу во время беременности. У многих мужчин пропадает сексуальное желание из-за тревоги причинить вред малышу или дискомфорт вам. В этом случае предложите ему медицинскую литературу или объясните, что если женщина во время беременности хочет секса, то он должен быть!

И напоследок – выбирайте наиболее комфортные позы и темп, проконсультируйтесь с вашим гинекологом в случае каких-либо физиологических отклонений и знайте, что во время беременности вы можете осчастливить как минимум трех человек: себя, мужа и будущего малыша. Помните, что беременность – самая удивительная и уникальная пора вашей жизни. Наслаждайтесь ею и делитесь своей радостью с супругом и близкими!

Важно помнить одно правило: то, что проявлено – не опасно. Лучше от души поплакать, позлиться, чем загонять раздражение и обиду вглубь

Я – мама, он – папа

С того момента, как вы обнаружите признаки беременности, вам захочется, чтобы рядом с вами был отец будущего ребенка, вам потребуется масса его внимания и заботы. Иногда ваше поведение будет доходить до ребячества, и ему будет необходимо подстраиваться под ваши желания, угождать, а это всегда нелегко.

Помните, что для него это тоже радостное событие, и в нем могут проснуться творческие начала или усилится желание работать на благо будущего ребенка, возрастет его ответственность по отношению к вам и будущему ребенку. Поэтому напоминайте ему о себе, рассказывайте, что нового произошло за день, давайте почувствовать движения малыша, практикуйте совместные походы на УЗИ и ни в коем случае не отстраняйтесь от него, желая остаться только с малышом.

Если у вас в семье есть старшие дети, то, как правило, в период беременности ваше отношение к ним не изменится. Возможно, вы можете почувствовать к ним еще большую нежность, но это индивидуально. Ваши дети могут еще не понимать, что происходит, поэтому необходимо им объяснить скорое появление братика или сестрички, показать им движения малыша и заверить их в вашей бесконечной любви. В последнем триместре вы почувствуете тягу к общению с вашей матерью или свекровью – это хороший повод наладить отношения, если у вас были до этого сложности.