Каждая 3 женщина недовольна состоянием своей кожи и мечтает сделать ее моложе, упруже, эластичнее.
О преждевременном старении, тусклой коже и о том, что вас ждет, если ежедневно вы будете пренебрегать факторами риска – в нашем материале.
Хирург, дермато-косметолог Наталия Грати, окончившая Государственный Университет Медицины и Фармации в Бухаресте, Румыния, «Carol Davila», более 10 лет стажа работы в косметологии. Директор, косметолог «Granat center», Тренер в компании «Lorema Esthetic».
Преступление N1: Загар
В Молдове 300 дней в году солнечная погода.
А вы загораете без SPF-защиты? Ультрафиолетовое излучение – самый страшный враг нашей кожи. Ведь именно фотостарение самый необратимый процесс.
Во время загара без защиты разрушаются иммунные клетки кожи, повреждаются волокна эластина, всё это приводит к появлению морщин и пигментации. Поэтому обязательно используйте солнцезащитные средства. В весеннне-летний период степень защиты должна составлять 40-50 SPF. А в период осень-зима достаточно до 30 единиц.
Преступление N2: Спать в макияже
Ложишься спать, не удалив макияж? Какие могут быть последствия?!!
Если это происходит редко, то ничего страшного. Но если Вы регулярно забываете о этом важном этапе в уходе, помните, что косметика в сочетании с естественными липидами кожи, а также загрязнениями, которые оседали на поверхности кожи весь день представляют собой кладезь вредных веществ, которые могут вызвать зуд, закупорку пор, а в дальнейшем высыпания. Поэтому необходимо запомнить, что этап очищения – это не чуть ли самый важный этап в уходе за кожей лица.
Ситуации бывают разные, например длительный перелёт или усталость такой степени, что нет сил дойти до ванной комнаты. В таких случая Вам поможет мицеллярная вода или специальные влажные салфетки для снятия макияжа. Они достаточно очистят поверхность кожи и вероятность влияния бактерий, которые провоцируют воспаления, уменьшится. Но утром обязательно нужно очистить лицо должным образом…
Преступление N3: Заниматься фитнессом не удалив макияж
Хочешь выглядеть красивой в тренажере Смитта, выполняя приседания, ловя на себе взгляды мужчин ? Звучит заманчиво, но только через 10 мин, весь макияж начнет таять под потоотделением, приводя к закупорке желез кожи и нанося серьезный вред твоей коже.
Преступление N4: Стресс
Если у Вас стресс, значит и Ваша кожа в состоянии стресса! Какие последствия? Если стресс перешёл в хронический, то это приводит к постоянному выбросу в кровь кортизола (гормона стресса). Кортизол разрушает в коже коллаген, повышает уровень сахара в крови, что приводит к появлению воспалений.
Также кортизол повышает чувствительность кожи, из-за чего повышается риск появления аллергических реакций. Кортизол стимулирует себум (кожное сало), что тоже может быть причиной воспаления и комедонов. Под действием кортизола активируется гиалуронидаза – фермент, который растворяет и разрушает собственную гиалуроновую кислоту в слоях кожи.
Решение: спорт является самым лучшим способом снижения уровня кортизола. Также эффективны различные дыхательные практики, йога, медитация, молитва. Старайтесь устраивать себе хотя бы 30-60 минут тишины – отключите телефон и другие средства связи и отдохните.
Преступление N5: Алкоголь
Если Вы полагаете, что выпивать бокал каждый день – это норма, то готовьтесь к следующему: действие алкоголя ведёт к обезвоживанию кожи, расширению пор и отёчности лица. Алкоголь повышает сахар в крови, провоцируя воспаления.
У алкоголя есть «сюрприз»: при частом употреблении организм начинает активно вырабатывать тестостерон. Это, в свою очередь, чревато появлением глубоких пор. Кроме того, кожа становится грубее, теряет эластичность, и в бонус – развивается птоз.
Решение: минимизировать потребление спиртных напитков. И помните, что каждый выпитый бокал вина должен компенсироваться стаканом воды. Пользуйтесь увлажняющими масками с гиалуроновой кислотой, кремами с лифтинговыми компонентами, укрепляющими сосуды и противоотечными компонентами.
Преступление N6: Питание
Все что вы едите, сказывается на организме в целом и “видно” на вашем Лице!
Наверняка, вам говорили, что вредно есть, но вы не знали, почему нельзя:
- Соленое: Избыток соли – это не только отеки (а вам мало?), это еще и темные круги под глазами. Соль замедляет кровообращение, это приводит к тому, что кровь застаивается, и, как следствие, появляются “красивые” синяки;
- Cладкое: Глюкоза и Фруктоза – это пустые углеводы, которые требуют очень много воды для переработки. А если в организме мало влаги, то морщины придут совсем скоро;
- Жареное: При высоких температурах масло окисляется и буквально отравляет организм;
- Гормоны из вне : А именно: молоко, фисташки, соя, клубника, персики, красное вино. Высокий показатель эстрогена в этих продуктах может привести к гормональному взрыву, который вы заметите в первую очередь в виде кожных высыпаний. Суть не в том, чтобы отказаться полностью, а употреблять в меру.
Преступление N7: Косметика
Да, да, то что призвано помочь нашей коже, очень часто может иметь обратный эффект, из-за неправельного использования. Все мы любим экспериментировать и всегда в поисках лучшего продукта. Но слишком частая смена косметических средств до добра не доведет. Кожа просто не успевает адаптироваться и перестроиться на новые компоненты состава. А это в лучшем случае просто аллергия.
Преступление N8: Личная Гигиена
Бактерии. Причиной проблем с кожей может послужить ваш телефон. Он лежит на дне сумки, в кармане, на рабочем столе, бывает, и на пол упадет, и весь этот «багаж» вы тянете к лицу. Тоже касается и очков. Все, что прикасается к лицу, должно систематически обрабатываться хотя бы антибакриальными салфетками. Еще один важный момент: все ваши помощники в макияже надо регулярно мыть – кисти, спонжи, бьюти-блендер. Из-за частого применения и соприкосновения с кожей в них может развестись целая популяция бактерий и даже появиться плесень. Это грозит лицу высыпаниями и аллергией.
Преступление N9: Курение
В 1985 году доктор Дуглас Модел опубликовал в научном журнале British Medical Journal статью, в которой впервые применил термин «лицо курильщика».
«Лицо курильщика» типично испещрено выраженными морщинами, черты лица истончаются, подчеркивая костный рельеф, кожа атрофичная с сероватым оттенком на фоне полнокровия.
Привычка щуриться после затяжки, чтобы дым не попадал в глаза, вскоре расчерчивает область вокруг глаз сеткой гусиных лапок, а напряжение губ, удерживающих сигарету, добавляет складок в зоне вокруг рта. И это только вершина айсберга. Под водой много еще чего, например, тот факт, что солнечные лучи в сочетании с сигаретным дымом старят лицо гораздо сильнее, чем каждый из перечисленных факторов в отдельности.
Ученые-дерматологи исследовали то, что во время курения кожа недополучает почти 50% кислорода, необходимого для ее полноценной работы. То есть, проявляется гипоксия кожи. К чему это приводит? Одним из главных проявлений кислородной недостаточности является торможение выработки коллагена, а он, как всем нам известно, отвечает за подтянутость кожи. К тому же, около 10% клеток под воздействием вредных веществ просто разрушаются.
И не только кожа страдает от этой пагубной привычки. При прекращении курения между дистальной пигментированной частью ногтя и растущим нормальным ногтем появляется различимая граница — явление, известное как ноготь Арлекина или ноготь «бросающего»
Если у вас не получается отказаться от вредной привычки, вы можете перейти на бездымные продукты (электронные сигареты, системы нагревания табака), в которых отсутствует основная причина старения и токсического влияния на организм — горение и дым. Недавно самое авторитетное учреждение США — Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, разрешило компании Philip Morris International (PMI) продажу системы нагревания табака как табачного продукта с пониженным воздействием. FDA заключило — научные исследования показали, что полный переход от курения сигарет к использованию системы IQOS значительно снижает воздействие вредных и потенциально вредных веществ на организм человека.
Легкого способа бросить курить вряд ли существует, но сделать это важно и нужно. Только 6% курильщиков ежегодно способны отказаться от вредной привычки, если самостоятельно у вас не получается, обратитесь за помощью к специалисту.
Преступление N10: Пренебрегать визитами к Косметологу!
Ваша молодость и красота это ресурс, который требует должного ухода, иначе он просто напросто изнашивается. Берегите себя и свое здоровье, позвольте профессионалам помочь остановить процесс старения и сделать мир красивее!
