Забота о коже весной

Об этом мы поговорили с медиком-косметологом, одним из самых востребованных специалистов Анной Когут.

Как избавиться от сухости и шелушения кожи весной?

Весенний уход сводится к восстановлению кожи после холодов и воздействия «температурного маятника», когда теплая атмосфера помещений резко менялась на уличную непогоду. В первую очередь страдает кожа лица и рук. Сухой называется кожа, страдающая от недостатка влаги и липидов.

Внешне это может проявляться стянутостью, шелушением, так же могут появляться трещины и зуд. Поэтому грамотный уход за кожей в прохладный весенний период очень важен. Анна Когут, медик-косметолог, один из самых востребованных специалистов, ежегодно повышает уровень своего обученияв таких странах как: Франция, Израиль, Россия, Швейцария в беседе с «Sanatate» она рассказала, как быть красивой весной и не только.

Не задерживайтесь в душе

Горячая вода усугубляет и без того стрессовую ситуацию для нашего эпидермиса. Во время душа и умывания горячей водой сосуды расширяются, нарушается кожный барьер, что приводит к сухости. Принимайте душ не более 10 минут и избегайте очень горячей воды.

Забудьте о мыле

У мыла высокий индекс pH, что может способствовать образованию трещин на коже, вызывать воспаление и сухость. Для снятия макияжа и очищения кожи лучше использовать более щадящие средства, такие как молочко.

Увлажняйте кожу

По словам специалиста в еще не совсем теплый весенний период нужно отдать предпочтение питательным кремам, которые будут создавать защитную, невидимую пленку на вашей коже, не позволят влаги испаряться, а так же предотвратят обветривание кожи. Так же в ранее весеннее время вы можете добавить к вашему уходу увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой, экстрактом яблочной воды и витаминами.

Сухой воздух в помещении

Хороший увлажнитель воздуха поможет скорректировать ситуацию. В период отопительного сезона старайтесь поддерживать в помещении влажность воздуха в пределах 30-50%. Важно соблюдать и питьевой режим: необходимо выпивать 30 мл чистой питьевой воды на килограмм массы тела.

Какие процедуры помогут Вашей коже в весенний Период:

*Пилинг. Обеспечивает отшелушивание омертвевших клеток и обновление кожи.

*Массаж. Улучшает кровообращение, освежает цвет лица (по завершении процедуры следует нанести увлажняющую маску).

*Уходовые салонные процедуры. Полезны для активного увлажнения и питания кожи.

*Биоревитализация. Предполагает введение посредствам инъекций гиалуроновой кислоты, которая отлично увлажняет кожу

Другие причины сухости кожи

Сухость может быть реакцией не только на сезонные и погодные изменения. Такая проблема может возникать по многим другим причинам, таким как:

• обострение аллергических реакций,
• контактный дерматит,
• псориаз,
• диабет II типа.

В таких случаях лечение нужно подбирать соответствующее. Иногда сухость кожи проявляется при дефиците важных для организма витаминов. Так, сухость и трещины говорят о недостатке витаминов А, РР и витаминов группы В. Чтобы точно определить проблему, стоит сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.

Как проявляются признаки коронавируса на коже?

Кожные изменения при COVID-19 — не такой распространенный симптом, как, например, нарушение пищеварения или повреждение дыхательных путей. Тем не менее пациенты сталкиваются с подобной проблемой и зачастую не могут определить причину. Причем у взрослых и детей высыпания выражаются по-разному.

Симптомы у взрослых:

• круглые пятна сыпи красного цвета — при легком течении;
• сыпь по типу ветрянки — среднетяжелое течение;
• высыпания на кончиках пальцев рук и ног, похожие на обморожение при тяжелой форме.

Высыпания на коже сохраняются от 3-4 до 15 дней и дольше. Они пропадают по мере выздоровления человека, так что не стоит паниковать, особого ухода за ними не требуется.

Не забывайте про губы

У кожи губ нет своих сальных желез, которые помогали бы им поддерживать естественный баланс влажности, и потому весной они особенно нуждаются в помощи. Постарайтесь удерживаться от постоянного облизывания (зимой это происходит рефлекторно) и обязательно пользуйтесь увлажняющим защитным средством. Отдавайте предпочтение профессиональным средствам, а не бальзамам с ароматизаторами и отдушками, которые могут только усилить пересушивание нежной кожи губ.

Откажитесь от курения

О воздействии курения и сигаретного дыма могу судить не только с научной точки зрения, но и из собственного опыта. В большинстве случаев я легко могу отличить клиенток, которые давно курят, от некурящих. Первые визуальные признаки – бледная, «тусклая» кожа с характерным желтоватым или сероватым оттенком, дряблость, потеря тонуса, выраженная сосудистая сетка. У курильщиков возрастные изменения возникают раньше, чем у некурящих. Многие из них обусловлены воздействием продуктов горения табака. Когда человек выкуривает сигарету, табак и папиросная бумага сгорают.

Образуется токсичный дым, содержащий около 7000 органических и неорганических веществ, они и ухудшают, а также старят кожу. Одним из таких веществ является СО, или угарный газ, именно он приводит к кислородному голоданию. Кожа теряет тонус, разрушаются коллаген и эластин. Как медицинский работник, я всегда советую курящим клиентам бросить эту привычку. Кто-то прислушивается к совету. Большинство – игнорируют. Во втором случае стоит задуматься хотя бы о том, чтобы заменить курение на менее вредную альтернативу. Да, полностью риски для здоровья это не устранит, но значительно снизит.

По мнению ученых и экспертов из сферы здравоохранения, электронные сигареты и системы нагревания табака – это значительно менее вредная альтернатива сигаретам, но не полностью безвредная. Благодаря отсутствию горения угарного газа в аэрозоле систем нагревания табака практически нет. По данным международных исследований, в аэрозоле систем нагревания табака содержится на 99% меньше СО, чем в сигаретном дыме.

Праздники и алкоголь

Алкоголь – это нейро- и гепатотоксин. Другими словами, он негативно влияет на нервную систему и печень – орган, который тесно связан с кожей. Как кожа реагирует на алкоголь:

Покраснение. Никому из нас не хочется видеть себя на фотографиях с нередко покрасневшим лицом от алкоголя. Алкоголь действует на сосуды, откуда и берется покраснение. Обычно оно появляется на крыльях носа, на щеках и на лбу.

Старение. Когда вы пьете алкоголь, вы увеличиваете вероятность повреждения клеток и ускорения старения кожи.

Обезвоживание. Чрезмерное употребление алкоголя действует как мочегонное средство. Это так же обезвоживает кожу, как длительное нахождение на солнце.

Чем питаться, чтобы дольше выглядеть и чувствовать себя моложе?

Лесные орехи. Биотин, содержащийся в лесных орехах, относится к витаминам группы B и необходим для здоровья кожи и волос. Ешьте по 30 граммов орехов в день.

Мягкий сыр. В сыре типа Фета полно витамина B12, который помогает быстрее заменять от — мирающие клетки кожи. Американские исследователи уверяют, что это практи — чески скраб для кожи, только съедобный.

Руккола. В рукколе содержится в восемь раз больше кальция, чем, например, в салате Айсберг. Что он дает? Предотвращает возрастные изменения в костях, и шейка бедра не под — ведет в ответственный момент.

Нут. В нуте (он же турецкий горох) полно мар — ганца, который предотвращает изменение пигментации волос.

Винный уксус. Для улучшения состояния кожи диетологи советуют почаще употреблять винный ук — сус. В красном винном уксусе нет соли, ко — торая препятствует восстановлению кожи.

Грецкие орехи. В грецких орехах много омега-3 жирных кислот и витамина Е. Эти вещества защи — щают кожу от вредного воздействия сол — нечных лучей. По крайней мере, так счита — ют специалисты из Университета Пердью. Особенно полезны эти орехи летом.

Овсянка. Овес содержит жирные кислоты, умень — шающие воспаление и старение кожи. А значит, будет меньше морщин.

Какао. Нет раннему старению! Флавонолы, со — держащиеся в какао, защищают организм от вредного воздействия ультрафиолето — вых лучей.

Цитрусовые. Согласно исследованию, опубликован — ному в Journal of Clinical Nutrition, муж — чины, в чьем рационе много витамина C, на 11% реже зарабатывают морщины.

Горчица. Советую добавить в сэндвич хорошую порцию горчицы — содержащиеся в ней ферменты затормаживают процес — сы старения в организме. Этот фено — мен описал British Journal of Nutrition.